. .
Примерное время чтения: меньше минуты
555
От недосыпания толстеешь?
Категория:
Вопрос-ответ из газеты:
«АиФ. Здоровье» № 14 04/04/2013
Отвечает врач первой категории, терапевт Наиля Миндубаева:
– Процесс похудания и сон связаны напрямую. Организм, который мало спит, старается накопить как можно больше энергии, ведь из-за недосыпания ему попросту не хватает сил на восстановление! Поэтому, чтобы компенсировать недостаток отдыха, организм начинает накапливать жир. Другое дело, что многие люди, сидящие на диете, испытывают трудности с засыпанием на голодный желудок, ведь часто они отказываются от приема пищи на ночь. В этом случае могут помочь препараты на основе хмеля и пустырника.
