...Какие бывают процедуры при нарушении тонуса сосудов?
На вопросы отвечает кардиолог, кандидат медицинских наук Сергей Степанов:
Самый простой способ тренировки сосудов – это контрастный душ. Начинайте с небольших колебаний температур, а затем постепенно доведите разницу до 10–15 градусов. В идеале под холодным душем вы должны озябнуть до гусиной кожи, а под горячим разогреться до покраснения. Когда это войдет у вас в привычку, отправляйтесь в баню или сауну.
Поддерживать сосуды в хорошей форме поможет также привычка активно двигаться. Если вам не по карману тренажерный зал, корт или бассейн, занимайтесь дома гимнастикой, бегайте в соседнем сквере, ходите на лыжах, ездите на велосипеде, хотя бы проходите ежедневно километра три-четыре – все пойдет на пользу.
При колебаниях давления хорошо помогает родиола розовая, или золотой корень. Пейте по 20–30 капель настойки 1–2 раза в день утром и днем. Сниженное давление повышает элеутерококк, настойка левзеи, лимонника. Полезны молодые грецкие орехи с медом и гранаты.
Снижение артериального давления и его перепады всегда связаны с нарушением гормональной и нервной регуляции сосудистого тонуса. Чтобы справиться с этими перебоями, ваш организм должен достаточно отдыхать. 8–9 часов сна совершенно необходимы. И не забывайте об отпуске – лучше брать его небольшими «порциями», но часто, чем трудиться до полной потери сил, накапливая отгулы для грандиозных свершений.
...Как справиться со стрессом после развода? ...Как справиться со стрессом после развода? 
Почему у ребенка долго не проходит насморк? 
...Дети стали больше болеть? ...Дети стали больше болеть? 
...Могут ли судороги появляться из-за жара? ...Могут ли судороги появляться из-за жара? 
....Расстройство желудка - к дождю? ...Расстройство желудка - к дождю? 
