...Как выбрать лампу для рабочего стола школьника?
Отвечает детский врач-офтальмолог Людмила Алексеева:
– Лучший вариант – настольная лампа с коническим или сферическим плафоном, который создает самое комфортное для глаз освещение на рабочем месте. Ножка лампы должна быть гибкой или шарнирной, чтобы можно было регулировать высоту и направление света. Но важна не только конструкция, но и сама электрическая лампочка: лучше, если она будет матовой, в этом случае она будет давать более равномерное и мягкое освещение.
Мощность обычной лампы накаливания должна быть не более 60 Вт: белая бумага тетради или учебника хорошо отражают свет, поэтому, если использовать более яркую лампочку, глаза будут быстро уставать. Сегодня многие пользуются энергосберегающими лампами. Учтите: они дают свет гораздо ярче: например, мощность лампы в 20 Вт создает такой же световой поток, как обычная лампочка накаливания в 100 Вт. И, конечно, когда ребенок занимается, в комнате обязательно должен быть включен и мягкий верхний свет.
Важно учитывать не только, какая лампа будет на рабочем месте, но и правильное общее освещение детской. Ошибки могут обернуться ухудшением зрения у ребенка, сказаться на его общем самочувствии (дети начинают жаловаться на усталость, головную боль).
Обычно родители стремятся купить яркие, красочные люстры и бра, но гораздо важнее функциональные свойства света в детской. Во-первых, необходимо использовать светильники той же яркости, что и в других комнатах, чтобы глаза ребенка не чувствовали световых перепадов. Во-вторых, свет нужен мобильный – дети часто играют на полу или под столом, поэтому идеальный вариант – светильники-трансформеры, когда поток света можно направить вправо, влево, вниз. Но в любом случае не обойтись только светом под потолком – нужны и другие источники: бра, лампы-прищепки, но не торшер – во время игры его легко опрокинуть.
Как помочь ребёнку справиться с боязнью темноты? 
Какая настольная лампа лучше для глаз? 
Как избавиться от угрей в подростковом возрасте? 
Как сосредоточиться на работе? 
Как справиться с гиперактивностью ребёнка? 
