...Как избавиться от головной боли без таблеток?
Отвечает Людмила Журавлёва, врач 1-й категории:
Как снять головную боль домашними методами?
1. Выпейте стакан воды - последние исследования убедительно доказали, что зачастую головную боль провоцирует именно недостаток жидкости.
2. Тугое бинтование головы - повязка уменьшает приток крови, который является источником болевых ощущений, к голове.
3. Массаж головы - согревающими движениями помассируйте волосистую часть головы, шейные и лицевые мышцы. Массаж оказывает отвлекающее действие - он раздражает рецепторы в тех же сегментах, откуда происходит головная боль. Массаж будет эффективнее, если его сделают близкие.
Правила безопасного приёма анальгетиков
Простые анальгетики (парацетамол) - не более 15 доз в месяц.
Комбинированные анальгетики, триптаны - не более 10 доз.
Для пациентов, употребляющих много крепкого чая и кофе, цифры будут корректироваться.
Помните: даже если анальгетик хоть немного снижает интенсивность головной боли, он эффективен, просто недостаточна доза или он нуждается в комбинации с другими препаратами.
