...Как подготовить ноги к лету?

Если зимой, как утверждал классик, носят длинное и широкое, то весной - исключительно короткое и узкое. Начало весны - это время, когда нужно приводить в порядок ноги.

Проблема № 1. Целлюлит

Что это: застойные явления в подкожно-жировом слое, приводящие к нарушению циркуляции крови и лимфы. Кожа становится неровной.

Статистика: Целлюлит - проблема четырёх женщин из 5, независимо от возраста и комплекции. 

Как бороться:

1. Диета - помогут овощи, фрукты, бурый рис, хлеб грубого помола и бобовые.

2. Физическая активность - нормализует обмен веществ, уменьшает количество жировых отложений.

3. Массаж - разрушает «гроздья жира», улучшает питание и кровоснабжение тканей, повышает тонус.

Проблема № 2. Сосудистые звёздочки (телеангиэктазия)

Что это: группы красных или фиолетовых сосудистых капилляров, расположенных близко к поверхности кожи. 

Статистика: рано или поздно появляются у 90% женщин.

Как бороться:

1. Лазерная коагуляция - помогает при мелких телеангиэктазиях (менее 0,3-0,5 мм). Обычно достаточно одной процедуры.

Недостатки: дискомфорт во время процедуры, усиление сосудистого рисунка на несколько дней - после в течение двух-трёх недель не рекомендуется пребывание на солнце.

2. Склеротерапия - показана при сосудистых звёздочках большого диаметра.

Недостатки: один из самых сложных, опасных осложнениями (образованием тромбов, гематом, пигментацией) методов. Необходимость повторных процедур.

Проблема № 3. Варикозная болезнь

Что это: расширение поверхностных вен.

Статистика: одно из самых распространённых заболеваний - встречается у 2/3 населения.

Как бороться:

1. Склеротерапия вены - склеивание вены специальным веществом. Подходит для вен небольшого диаметра (от 0,3 до 1 см).

Недостатки: см. пункт 2 проблемы № 2.

2. Лазерная облитерация - внутренняя поверхность вены прижигается лазерным световодом, введённым в просвет вены через небольшой разрез, после чего склеивается.

Недостатки: высокая стоимость, вероятность ожогов и флебитов (воспаление стенок вены).

3. Классическая флебэктомия - эффективность - 92%. В просвет вены вводится зонд-опора, потом вытягивается вместе с веной.

Недостатки: необходимость анестезии и пребывания в стационаре.

Проблема № 4. Волосы на ногах

Что это: растительность на икрах.

Статистика: с проблемой сталкиваются 98% женщин.

Как бороться:

1. Депиляция - удаление стержня волоса, находящегося над поверхностью кожи.

Достоинства: быстро, просто.

Недостатки: кратковременный результат (5-7 дней), в дальнейшем усиление роста волос.

2. Эпиляция - удаление волос с корневой частью с вероятностью пожизненного прекращения роста волос.

Недостатки: дорого.

Проблема № 5. Грибковые заболевания кожи и ногтей

Что это: инфекционное заболевание. Делает кожу зудящей и сухой, а ногти тусклыми, непрозрачными, слоящимися. 

Статистика: микозами страдает каждый пятый взрослый человек.

Как бороться: обратиться к врачу. В зависимости от стадии заболевания будут назначены: противогрибковые препараты и местные мази и гели.

Проблема № 6. Плоскостопие

Что это: ослабление продольного или поперечного сводов стопы - это меняет её форму и затрудняет передвижение. 

Статистика: этим недугом страдает 75% россиян.