...Как подготовить ноги к лету?
Если зимой, как утверждал классик, носят длинное и широкое, то весной - исключительно короткое и узкое. Начало весны - это время, когда нужно приводить в порядок ноги.
Проблема № 1. Целлюлит
Что это: застойные явления в подкожно-жировом слое, приводящие к нарушению циркуляции крови и лимфы. Кожа становится неровной.
Статистика: Целлюлит - проблема четырёх женщин из 5, независимо от возраста и комплекции.
Как бороться:
1. Диета - помогут овощи, фрукты, бурый рис, хлеб грубого помола и бобовые.
2. Физическая активность - нормализует обмен веществ, уменьшает количество жировых отложений.
3. Массаж - разрушает «гроздья жира», улучшает питание и кровоснабжение тканей, повышает тонус.
Проблема № 2. Сосудистые звёздочки (телеангиэктазия)
Что это: группы красных или фиолетовых сосудистых капилляров, расположенных близко к поверхности кожи.
Статистика: рано или поздно появляются у 90% женщин.
Как бороться:
1. Лазерная коагуляция - помогает при мелких телеангиэктазиях (менее 0,3-0,5 мм). Обычно достаточно одной процедуры.
Недостатки: дискомфорт во время процедуры, усиление сосудистого рисунка на несколько дней - после в течение двух-трёх недель не рекомендуется пребывание на солнце.
2. Склеротерапия - показана при сосудистых звёздочках большого диаметра.
Недостатки: один из самых сложных, опасных осложнениями (образованием тромбов, гематом, пигментацией) методов. Необходимость повторных процедур.
Проблема № 3. Варикозная болезнь
Что это: расширение поверхностных вен.
Статистика: одно из самых распространённых заболеваний - встречается у 2/3 населения.
Как бороться:
1. Склеротерапия вены - склеивание вены специальным веществом. Подходит для вен небольшого диаметра (от 0,3 до 1 см).
Недостатки: см. пункт 2 проблемы № 2.
2. Лазерная облитерация - внутренняя поверхность вены прижигается лазерным световодом, введённым в просвет вены через небольшой разрез, после чего склеивается.
Недостатки: высокая стоимость, вероятность ожогов и флебитов (воспаление стенок вены).
3. Классическая флебэктомия - эффективность - 92%. В просвет вены вводится зонд-опора, потом вытягивается вместе с веной.
Недостатки: необходимость анестезии и пребывания в стационаре.
Проблема № 4. Волосы на ногах
Что это: растительность на икрах.
Статистика: с проблемой сталкиваются 98% женщин.
Как бороться:
1. Депиляция - удаление стержня волоса, находящегося над поверхностью кожи.
Достоинства: быстро, просто.
Недостатки: кратковременный результат (5-7 дней), в дальнейшем усиление роста волос.
2. Эпиляция - удаление волос с корневой частью с вероятностью пожизненного прекращения роста волос.
Недостатки: дорого.
Проблема № 5. Грибковые заболевания кожи и ногтей
Что это: инфекционное заболевание. Делает кожу зудящей и сухой, а ногти тусклыми, непрозрачными, слоящимися.
Статистика: микозами страдает каждый пятый взрослый человек.
Как бороться: обратиться к врачу. В зависимости от стадии заболевания будут назначены: противогрибковые препараты и местные мази и гели.
Проблема № 6. Плоскостопие
Что это: ослабление продольного или поперечного сводов стопы - это меняет её форму и затрудняет передвижение.
Статистика: этим недугом страдает 75% россиян.
