394
Рейтинг вопроса
0
+ -

...Чем полезно льняное масло?

«АиФ. Здоровье» № 12. Физическая активность повышает успеваемость в школе 22/03/2012
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 12 22/03/2012

Отвечает врач-диетолог Ирина Агапова:

– Вообще-то неправильно говорить, что одно масло лучше другого, так как у каждого из этих продуктов – свои полезные свойства. Поэтому в идеале на кухне должно быть не менее 5–6 разных масел, которые нужно периодически чередовать. Если же говорить конкретно о льняном масле, то оно очень полезно будущим мамам (так как способствует правильному формированию головного мозга малыша и нормальному течению родов), да и вообще всем женщинам. Это масло в 2 раза богаче жирными кислотами (омега‑3 и омега‑6), чем даже рыбий жир. Достаточно пару ложек в день добавлять в кашу или салат. Кроме того, льняное масло полезно для кожи и волос, нервной системы, а еще оно облегчает предменструальный синдром, нормализует работу почек и щитовидной железы. Однако это масло не рекомендуется при холецистите и проблемах с кишечником.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах