...Какой душ лучше охлаждает?
Отвечает Александр Разумов, директор ФГУ «Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии» Минздравсоцразвития России:
- В жару лучше всего принимать душ средней температуры. В нынешних погодных условиях, к которым большинство россиян не приспособлены, наше сердце и сосуды и так работают на повышенных возможностях. Поэтому любое дополнительное экстремальное воздействие, в данном случае слишком горячая или слишком холодная вода, увеличит нагрузку на организм и может принести вред, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вплоть до развития острой сердечной недостаточности.
Конечно, человеку закалённому, сосуды и сердце которого готовы к таким нагрузкам, можно принимать контрастный душ: холодная вода улучшает микроциркуляцию (питание) кожи.
Но если вы по утрам холодной водой никогда не обливались, сейчас начинать не стоит.
