...Как отключить свой страх?
Отвечает директор Московского психоэндокринологического научного центра Степан Матевосян:
– Испытывать страх перед поездками в метро после таких чудовищных терактов – явление естественное. К счастью, в подавляющем большинстве случаев фобии проходят сами собой и лечения не требуют. Не бойтесь встретиться со своим страхом лицом к лицу. Бороться стоит не с ним, а с его интенсивностью, противопоставив панике разумный анализ.
Если же страх принимает болезненные, навязчивые формы, необходимо обратиться к специалисту. В последнее время появилось достаточно много разнообразных и весьма эффективных методик, при помощи которых навязчивые страхи можно преодолеть. Одна из них – десенсибилизация, когда при помощи специальных упражнений у пациента снижается порог чувствительности к страху. Фобический рефлекс – как компьютерная программа, заложенная в человека. Задача психиатра – эту программу переключить. Нередко по ходу лечения приходится прибегать и к лекарствам, снижающим уровень тревоги.
