Примерное время чтения: меньше минуты
3974
...Вредно ли есть много мяса?
Категория:
Архив
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 5 14/05/2009
.jpg)
Отвечает Маргарита Королева, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра эстетической медицины:
Употреблять мясо в таких количествах – плохая привычка. Я рекомендую есть его не чаще одного раза в сутки и не каждый день. Свинина, баранина и говядина – довольно тяжелые продукты, которые долго перевариваются в нашем организме. Чтобы чувствовать себя легко, надо чередовать их с другой белковой пищей – рыбой, творогом, яйцом. Но и с ними нельзя перебарщивать. Избыток белков в рационе может привести к нарушениям работы почек, сосудов и сердца. Их должно быть не больше 15% от всего рациона.
Смотрите также: ...Какой должна быть диета для почек? →
