Актриса Зоя Бербер уже несколько лет не болеет простудой. О своём проверенном средстве, системе питания и уходе за проблемной кожей звезда рассказала в интервью «АиФ. Здоровье».
Анна Анисимова, «АиФ. Здоровье»: В этом году осень не радует нас теплом. Как спасаетесь от простуды?
Зоя Бербер: Я четвёртый год пью капельки – выжимку из семян грейпфрута. Они многофункциональные: можно полоскать ими горло во время простуды и принимать с водой для профилактики. Теперь я не болею ангиной и простудой. Коронавирус, конечно, капельками не победить. Хотя я и заболела далеко не сразу.
– Как перенесли коронавирус?
– Тяжело. Я была на домашнем лечении, но под постоянным контролем врача.
«Держу свою кожу под контролем»
– В холодное время года кожа лица сохнет. Вы в одном из интервью говорили, что с детства страдаете от атопического дерматита. Что вам помогает облегчить симптомы?
– То что многие люди чувствуют только осенью и зимой, я ощущаю круглогодично, поэтому держу свою кожу под контролем. Всегда пользуюсь увлажняющими кремами, избегаю солнечных лучей и пью очень много воды. Если замечаю какие-то высыпания, спасаюсь антигистаминными средствами.
– А дружите ли вы с современной косметологией?
– Я нашла прекрасного косметолога. Я делаю инъекции, но только витамины, чтобы кожу увлажнить или вывести лишнюю жидкость. Считаю, что после 30 лет уже стоит найти своего косметолога.
О массаже для лица
– Не случаются ли у вас высыпания на коже?
– Чем натуральнее косметика, тем ярче у меня может быть реакция. Особенно кожа реагирует на минеральную косметику – она содержит много солей, которые на сухую кожу действуют как кислота. И однажды мне сделали макияж с минеральным тоном. У меня случился анафилактический шок. Было очень страшно.
– Как относитесь к массажу для лица?
– Очень хорошо – это своего рода тренировка. Хороший мастер никогда не будет растягивать кожу. И фейсбилдинг я уважаю. Обзавелась книгой «Тейпирование лица» – буду изучать.
– Хороший сон положительно влияет на состояние кожи и организма в целом. Удаётся ли вам высыпаться?
– Бывают моменты, когда мне сложно уснуть. Чем напряжённее, насыщеннее был день, тем тяжелее расслабиться. Если я знаю, что через семь часов мне нужно быть выспавшейся, я принимаю «конфетки с мелатонином». Они за 20 минут уводят в сон и обеспечивают мягкое пробуждение.
«За месяц потеряла три килограмма»
– Находите ли вы в своём графике время на спорт?
– Спорт для меня – это репетиции спектаклей. Мой друг, хореограф Сергей Землянский, с которым мы поставили несколько пластических спектаклей, продолжает привлекать меня к своим проектам. Иногда я просто репетирую с другими артистами, чтобы держать тело в тонусе.
– А как вы питаетесь?
– Я выбрала интервальное голодание – с 12 дня до 8 вечера я позволяю себе всё, а оставшиеся 16 часов ничего не ем. За месяц безо всяких усилий и стресса я потеряла три килограмма и отучилась кусочничать.
«Мы любим творчество»
– А дочку вы приучаете к ЗОЖ?
– У Нади тоже есть склонность к аллергии, поэтому она не ест сладости. Заменяем их фруктами и сухофруктами. Дочь растёт очень дисциплинированной в плане еды.
– Как вы проводите время вместе?
– Мы любим творчество: мастерим поделки, играем в настольные игры. У меня есть передача про путешествия – иногда удаётся отправляться в поездки вместе. Я работаю, а Надя с няней изучают новые города.
Рецепт от уныния
– В сериале «Проект «Анна Николаевна» вы – супергерой. О какой суперсиле вы мечтаете?
– Летать. В Москве у многих есть желание мгновенно очутиться на другом конце города. Хотелось бы уметь наполнять людей светлыми мыслями, чтобы они боролись с унынием.
– Как боретесь с унынием?
– Работа, спорт, творчество… Мне эта тема хорошо знакома и понятна. Я очень эмоциональный человек – меня легко бросает из одного состояния в другое. Чтобы привести себя в тонус, нужно отвлекаться и знать, что и это тоже пройдёт.
Наша справка
- Зоя Бербер родилась 1 сентября 1987 года в Перми.
- Получила всероссийскую известность благодаря роли Леры Обориной в сериале «Реальные пацаны».
- Принимала участие в постановках пермского Театра-Театра, МГТ, Московского театра им. Ермоловой.
- С 2018 года ведёт программу «Один день в городе» на канале «Моя планета».
- Была замужем за сценаристом Александром Синегузовым. Воспитывает 6-летнюю дочь Надю.
