Примерное время чтения: 6 минут
1690

«Избегаю лишних калорий». Ольга Павловец поделилась секретом отличной формы

АиФ Здоровье № 24. Ольга Павловец: «Даже в праздники избегаю калорийных продуктов» 26/12/2023
Ольга Павловец в сериале «Дела житейские-3», 2023 г.
Ольга Павловец в сериале «Дела житейские-3», 2023 г. Кадр из фильма

Российская актриса Ольга Павловец полюбилась зрителям яркими образами в по­пулярных российских сериа­лах. О роли, которую она хотела бы сыграть, о воспитании детей, о новогодних традициях и планах на 2024 год звезда рассказала в интервью aif.ru.

От халата до кителя

Анна Анисимова, aif.ru: Ольга, вы появились в новом сезоне сериала «Тайны следствия», который идёт на телеканале «Россия». Быстро привыкли к кителю майора юстиции?

Ольга Павловец: Я не в первый раз за свою кинокарьеру примеряю на экране форму. Да и в «Тайнах следствия» уже снималась раньше, поэтому у меня нет удивления от новизны костюма. Скажу так: иногда в нём бывает неудобно. Китель обязывает ходить по струнке, с прямой спиной. Но это смотрится красиво и придаёт образу собранность.

– Вы ведь и врача когда-то играли. Представителя какой профессии хотели бы ещё представить на экране?

– Да, моя вторая заслуженная роль в кино – старшая медсестра Полина Пастухова в «Склифосовском». Ещё мне часто доводилось играть журналисток. Пожалуй, было бы любопытно сыграть женщину-учёного. Мне всегда интересны героини, чья деятельность  необычна для меня. Работая над такой ролью, открываешь в себе новые грани.

–  На что бы вы смогли пойти ради роли, а на что – точно нет?

– Всё зависит от предлагаемого материала. На что бы я точно не пошла, так это на то, что потом сложно исправить. Всё-таки похудеть или поправиться для роли намного труднее, чем просто постричься.

Ольга Павловец в сериале «Тайны следствия-17», 2017 г.
Ольга Павловец в сериале «Тайны следствия-17», 2017 г.  

Без кнута

– ​Вы воспитываете сыновей и при этом активно сни­маетесь. Научились делегировать обязанности?

– Когда я уезжаю на съёмки, мне помогают родители. Они взяли на себя заботу о детях, и в этом плане я абсолютно спокойна. У нас нет няни, потому что я не нашла такого человека, которому могла бы доверять, как себе. Думаю, скоро старший сын сможет оставаться один на какое-то непродолжительное время. По крайней мере, приготовить себе что-то элементарное, проследить за своим режимом, уроками, сходить в магазин он уже может.

– ​Вы начали заниматься творчеством с раннего дет­ства. А у ваших мальчишек какие способности, увлечения?

– У старшего сына пока нет никаких творческих проявлений, хотя у него очень острый ум, хорошее чувство юмора. Я его ни к чему не принуждаю в плане дополнительных занятий, но в детстве водила и на курсы изобразительного искусства, и на музыку… Время сейчас такое, что даже в 40 лет можно с лёгкостью освоить новую профессию. У младшего сына как раз есть желание заниматься творчеством. Он с удовольствием посещает занятия по рисованию.

– Вы быстро возвращались в форму после родов? 

– Моя работа всегда способствует снижению веса и поддержанию организма в тонусе. Перед съёмками я могу достаточно быстро прийти в форму, в которой мне будет комфортно.

–  Как следите за собой? Занимаетесь спортом?

– Я вообще от него далека. Вот нет во мне спортивного огонька! В дет­стве я занималась музыкой – спортом для ума и души. Хотя я всё же стараюсь ежедневно выполнять спокойные упражнения, близкие к ­йоге, например планку. Она укрепляет все мышцы и помогает работе внутренних органов. Но опять же, я себя ни в коем случае не изнуряю.

– А за лицом как ухаживаете?

– Стараюсь регулярно выполнять самомассаж, обязательно посещаю косметолога. Но не делаю с лицом ничего агрессивного: не ввожу никаких синтетических жидкостей, не прибегаю к пластическим операциям. Хотя я не отношусь к адептам естественного старения. Пока мои морщинки меня не раздражают, а потом видно будет.

Ольга Павловец в сериале «Анонимный детектив», 2019 г.
Ольга Павловец в сериале «Анонимный детектив», 2019 г. 

Новый год для жаворонка

– Близится Новый год. Есть ли в вашей семье традиции?

– Это, конечно, семейный праздник. Я всегда отмечаю его с детьми и родителями – дома или на даче. Я не сторонница ночных гулянок. Мне очень важно лечь не слишком поздно, потому что, если я выпаду из режима, на следующий день буду плохо себя чувствовать. Я жаворонок, для меня встать в семь утра не проблема, но при условии, что я легла спать ещё накануне. Так что в Новый год дождаться боя курантов – для меня некое испытание.

– Что всегда есть на вашем новогоднем столе?

– Мы традиционно готовим студень, оливье с мясом, селёдку под шубой, бутерброды с красной икрой. Ответст­венная за праздничный стол – моя мама, а мы все на подхвате. На этот Новый год решили на горячее приготовить манты.

– После длительных праздников устраиваете разгрузочные дни?

– Я вообще приучила себя есть небольшими порциями и избегать калорийных продуктов. Хотя в первой половине дня могу позволить себе пирожное. Также стараюсь не есть после 17 часов, но если совсем невмоготу, пью кефир или перекусываю яблоком. Мне такая система питания очень подходит.

– Какие у вас планы на 2024 год?

– Быть здоровой, работать, развиваться и радоваться жизни!

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах