Какая гимнастика разгрузит глаза?
Категория:
Дети
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ ПРО № 10 (144) 20/09/2019
Ребёнок жалуется, что после игр за компьютером или чтения сильно устают глаза. Как снять напряжение?
После долгого чтения или занятий уроками ребёнок может ощутить сильную усталость, резь и напряжение в глазах. Чтобы помочь ему снять зрительную нагрузку и защитить глаза от агрессивного внешнего воздействия, офтальмологи рекомендуют использовать увлажняющие глазные капли.
Помимо этого снять напряжение с глаз помогут простые упражнения (см. инфографику), которые дети могут выполнять в представленном порядке или комбинировать. Желательно выполнять гимнастику каждый день, а также использовать одно или несколько упражнений для регулярного перерыва во время учёбы. Не стоит забывать и о важнейших для детских глаз лютеине витаминах А, Е, С, микроэлементах: цинка, меди и антоцианах экстракта черники.
Зарядка для глаз
