Закрыть окна. В первую очередь нужно защитить квартиру от проникновения солнечных лучей. Сейчас в нашу жизнь прочно вошли жалюзи, однако можно использовать более дешёвый и эффективный способ — закрыть стёкла фольгой. Но хочу обратить ваше внимание, что многие сограждане неправильно это делают. Фольга имеет две стороны — блестящую и матовую. Многие на это не обращают внимания — и напрасно. Запомните: именно блестящая сторона отражает тепло и, соответственно, солнечные лучи. Поэтому фольгу нужно прикладывать этой стороной к стеклу, тогда она будет предохранять квартиру от нагрева. А матовая сторона должна смотреть внутрь квартиры.
Увлажнить воздух. Обычно советуют расставлять везде ёмкости с водой, лучше всего тазики — в них испарительная поверхность больше. Эффект влажности можно увеличить, если периодически опрыскивать воздух в квартире водой из пульверизатора.
Охладить воздух. Единственный простой и доступный всем метод охлаждения квартиры — развесить в ней как можно больше сырых материй (например, простыней). Они создадут необходимую прохладу. Для этого их нужно намочить как можно более холодной водой из водопровода и ни в коем случае не отжимать насухо. Простыни должны быть именно мокрыми. И повесить их желательно где-нибудь в центре, например прикрепить к люстре.
Закрыть щели. Жаркий воздух проникает в квартиру, если окна и двери плотно не подогнаны к рамам и косякам. В этом случае очень важно закрыть все щели опять-таки мокрыми тряпками.
Охладить собственное тело. Ну и себя, конечно же, нужно почаще обмывать и сбрызгивать водой. Есть нет возможности принимать прохладный душ, тогда хотя бы опрыскивайтесь почаще из того же пульверизатора. Кстати, знаменитая холодная тряпка на лоб от температуры также сгодится и от жары.
Пользоваться вентиляторами. Этого я вам не советую — можно запросто получить воспаление лёгких. Или хотя бы направьте их в стену, чтобы поток воздуха циркулировал, но не попадал напрямую на ваше тело.
Не допускать жажды. Потоотделение — это система терморегуляции организма, и в квартире тоже нужно потеть. Поэтому не забывайте пить воду. Однако холодные напитки сразу из холодильника пить в жару не советую — это прелюдия к ангине.
Как быть с кондиционерами?
Некоторые специалисты не рекомендуют пользоваться кондиционерами. Однако на сегодняшний день это самый эффективный способ охладить квартиру. На мой взгляд, в сильную жару кондиционер включить можно, однако нужно поставить правильный температурный режим. Ни в коем случае нельзя ставить его ниже обычной комнатной температуры, которая считается комфортной для тела, то есть 18–20 градусов. При более низкой температуре можно незаметно для себя заполучить переохлаждение организма, и тогда простуда как минимум будет обеспечена.
А в остальном — создайте в своих квартирах максимально комфортные условия для себя.
Другие статьи автора можно найти на сайте «Прививка Татьяны Рессиной»