Жителей района Северное Бутово приглашают на лекции, которые проходят в Центре здоровья на базе филиала № 8 консультативно-диагностической поликлиники № 121 по адресу: ул. Изюмская, д. 37. Корреспондент газеты «Мой район» посетила там занятие школы профилактики инфаркта и инсульта.
Вопрос — ответ
Перед началом лекции всем пациентам предложили посмотреть фильм «Хочу жить долго».
«Лекции по профилактике инфаркта и инсульта я читаю 2 раза в неделю, — рассказывает врач-терапевт отделения медицинской профилактики Валентина Талавер. — Группу стараемся формировать согласно рекомендациям — не более 10 человек. Это оптимальное количество участников, с которыми можно проработать все вопросы по заболеваниям».
Все лекции в школе профилактики инфаркта и инсульта проходят в формате диалога. Врач выносит на повестку дня ряд вопросов, начинает свой рассказ, затем задаёт вопросы пациентам, и они вместе обсуждают информацию. Занятие длится 60 минут. Если у присутствующих есть свои вопросы, то каждый может задать их после лекции в индивидуальном порядке.
Валентина Николаевна отмечает, что в своих лекциях она старается рассказать и обо всех наиболее часто встречающихся факторах риска инсульта и инфаркта: «Особое внимание уделяем тем факторам, на которые может повлиять сам человек, как их можно изменить».
«У меня высокое давление, поэтому есть риск заболеть. Стараюсь чаще наблюдаться у врача и заниматься профилактикой. Вот решила прийти на лекцию, подробнее узнать о тонкостях предотвращения инфаркта и инсульта, лично задать вопросы доктору», — поделилась Анна Арапетян.
Даниил Щепеляев перенёс два инфаркта, сейчас пытается бросить курить. «Стаж курения очень большой, это перешло в физиологическую зависимость. Надеюсь, на лекции узнаю что-то новое, что поможет отказаться от вредной привычки».
«Жизнь и здоровье — это важно. В большом мегаполисе постоянно случаются стрессовые ситуации. Поэтому стараемся выкроить время и больше узнавать о профилактике. С сердцем шутить нельзя, — говорит посетительница Светлана Локтионова. — На лекцию по инфарктам и инсультам пришла впервые, но планирую чаще посещать подобные мероприятия».
Советы специалиста
«Основным моментом для предотвращения инфаркта является образ жизни, — рассказала лектор. — Необходимо снизить вредные факторы, а лучше отказаться от сигарет и алкоголя. Затем стоит уделить внимание питанию: употреблять меньше жирной и солёной пищи, придерживаться дробного питания и включать в свой ежедневный рацион 500 г овощей и фруктов. Пациентам советую активно заниматься физкультурой, в частности, ходить по 30–40 минут в день и 2–3 раза в неделю посещать занятия. Кроме того, не забывать о профилактическом осмотре и диспансеризации, которые необходимо проводить ежегодно».
