Профилактические мероприятия могут свести к минимуму факторы риска развития болезни Альцгеймера. Меры, которые необходимо принимать, озвучила кандидат медицинских наук, врач-невролог Александра Москвичева в разговоре с ИА RuNews24.ru.
По ее словам, риск развития деменции можно свести к минимуму, если начать профилактику в среднем возрасте. Следует контролировать хронические заболевания – артериальную гипертензию, сахарный диабет, избыточный вес и пр.
Также врач призвала вести правильный образ жизни и употреблять в пищу рыбу, фрукты и овощи, обеспечивающие поступление в организм омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и витаминов группы B. При этом следует бросить курить и сократить употребление алкоголя.
Кроме того, чтобы не допустить развитие болезни Альцгеймера, стоит ввести в жизнь регулярные физические нагрузки (не менее 150 минут аэробной физической активности в течение недели).
Москвичева отметила, что в 2015 году 47,5 млн человек страдали деменцией, включая болезнь Альцгеймера. По оценкам ВОЗ, к 2030 году это число вырастет до 82 млн, а к 2050 – до 152 млн. В России, по некоторым данным, болезнь Альцгеймера выявлена у 1 млн человек. При этом точное число больных не установлено, так как за помощью официально обращается лишь 1 человек из 10.
Ранее ученые нашли новый способ предсказать наступление деменции по белковым биомаркерам за 15 лет до болезни.
