Поможет ли сдача крови снизить повышенное давление?

Известно, что раньше гипертонию лечили кровопусканием. А как сегодня врачи относятся к этому методу? Ведь сдача крови это, по сути, тоже кровопускание, а, значит, его можно использовать и в лечебных целях.

Исследования показывают, что регулярная сдача крови приводит к выраженному снижению артериального давления у людей с гипертонией. Так у людей, которые сдавали кровь четыре раза в год, давление в среднем снизилось на 17 мм рт. ст.

Привязан к ртутному столбу. Как давление влияет на продолжительность жизни Подробнее

Однако другие работы показывают, что сдача крови снижает артериальное давление лишь на короткий период, а стабильность этого эффекта научно не доказана.

 При высокой степени гипертонической болезни (2-3 степени), после кратковременной нормализации артериального давления, возможен резкий подъем, обусловленный физиологическими механизмами.

«Приказ Минздрава относит гипертоническую болезнь II и III степени к абсолютным противопоказаниям для сдачи крови и ее компонентов, — поясняет врач-анестезиолог-реаниматолог, врач-трансфузиолог, член Московского научного общества анестезиологов-реаниматологов Наталья Черняева — Нужно отметить, что за последнее время рекомендации по болезням сердечно-сосудистой системы в развитых странах стали жестче. Врачи считают проявлением артериальной гипертензии даже небольшое отклонение от нормы ( 120/80 мм. рт. ст) . А показатели 130/80 мм. рт. ст. уже считаются проявлением гипертензии. Поэтому, например, в США 51,7% в соответствии с обновленными рекомендациями всех доноров крови следовало отнести к людям, страдающим артериальной гипертензией».

Средневековая реанимация. Почему древние методы лечения были эффективными Подробнее

А что точно поможет?

Самый простой способ нормализации давления — прием гипотензивных средств. Хороший эффект дает и коррекция образа жизни.

Существует несколько научно доказанных способов снижения повышенного артериального давления.

1.     Потеря веса. Большинство гипертоников имеют избыточный вес. Доказано, что похудение на 4 кг снижает уровень артериального давления на 10 мм рт. ст.

2.     Снижение потребления соли. Суммарно в день следует употреблять не более 5−6 г соли. В среднем человек, не отслеживающий потребление соленого, употребляет 10 г.

3.     Растительный рацион. Снижению артериального давления способствует употребление овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и цельного зерна.

4.     Физическая активность, в частности, тренировки на выносливость (пробежки, езда на велосипеде, плавание).

5.     Свекольный сок. Для получения слабого гипотензивного действия необходимо выпивать как минимум 250 г сока ежедневно.