Почему суставы «деревенеют» после долгого сидения?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 49 08/12/2021
После долгого сидения суставы «деревенеют». Прежде чем пойти нормально, нужно расходиться. С чем это связано?
Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:
— В положении сидя на позвоночник оказывается давление в 2 раза больше, чем когда вы стоите, и в 8 раз больше, чем когда лежите. Низкая активность мышечно-скелетного аппарата приводит к атрофии мышц. Кровоток замедляется, провоцируя застойные явления и ощущение скованности. Профилактика скованности суставов одна — физическая активность!
