Почему летом варикоз обостряется?
Лето – традиционное время для резкого обострения варикозного расширения вен и отёчности ног.
О причинах рассказывает исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская.
В чём причина?
До 70% жительниц нашей страны имеют схожие проблемы. Ведь вздувшиеся узелки вен, фиолетовые «сеточки» и «звёздочки», отёкшие ноги – всё это не только «косметические дефекты». Это ещё и предупреждения о серьёзных проблемах с венами и работой венозной помпы нижних конечностей.
Существуют три основные причины летнего обострения варикоза:
- снижение тонуса вен;
- общее замедление кровообращения в нижних конечностях;
- высокая вероятность застоя крови.
Уже при температуре воздуха
в 23–25 градусов варикоз обостряется. Истончившиеся стенки вен и сосудов расширяются, кровоток усиливается, но венозные клапаны не справляются с ситуацией, и кровь частично задерживается в сосудах, проступая синим рисунком на коже. Ноги отекают, появляется чувство тяжести в ногах, вены выглядят пугающе, а если надавить на такой участок, то ощущается покалывание или даже боль.
Что же делать?
Безусловно, не ждать, что пройдёт само собой, а обратиться за консультацией к врачу-флебологу.
Из «домашних» профилактических мер рекомендуется следующее:
- не перегревайтесь, не сидите часами на пляже, старайтесь на прогулках время от времени прятаться в тени;
- пейте больше воды;
- гуляйте на даче босиком по траве и побольше плавайте;
- возьмите в привычку регулярный контрастный душ – это отличный способ «прокачать» вены, смена температуры воздействия помогает укреплять стенки сосудов и улучшает кровообращение. Единственное, перепад температур должен быть не слишком резким;
- следите за уровнем физической нагрузки на ноги (недостаток вреден не менее, чем перегрузки);
- избегайте тесной одежды и обуви (совет специально для женщин: откажитесь от высоких каблуков, они также могут затруднить отток крови);
- обязательно и постоянно используйте увлажняющие и солнцезащитные кремы.
