Несмотря на обилие открытой и доступной информации в современном мире, люди по-прежнему нередко верят в мифы, связанные со здоровьем. Стереотипы, прижившиеся в обществе, не обошли стороной и тему зрения. Очки заставляют глаза «лениться», занятия спортом запрещены при близорукости, а современные мониторы безопасны для зрительного органа? На самом деле, подобные идеи довольно далеки от истинного положения вещей. Хирург-офтальмолог высшей категории, профессор, основатель офтальмологической клиники Арсений Кожухов, рассказал aif.ru какие есть самые актуальные мифы про зрение, в которые до сих пор еще верят.
Миф первый: использование очков ухудшает зрение
В подобный миф верят многие люди, которые полагают, что очки заставляют глаза «лениться», в результате чего зрение при их использовании снижается еще больше. Как правило, к таким неправильным выводам некоторые люди приходят после того, как снимают очки в конце рабочего дня и отмечают некоторую размытость в глазах. Однако такие ощущения вызывает разница между моментом, когда мы используем вспомогательное средство, за счет которого видим хорошо, и тогда, когда прекращаем его носить.
На самом деле, к ухудшению зрения приводит как раз отказ от очков при поставленном диагнозе. Например, если при близорукости вы постоянно щуритесь и пытаетесь сфокусироваться на предмете, то, в итоге, обязательно усугубите свое состояние.
Миф второй: регулярное употребление моркови улучшает зрение
К сожалению, полезные свойства этого овоща слишком переоценивают. Ни один продукт не в состоянии улучшить или вернуть остроту зрения. Долгое время в подобный вымысел верили из-за того, что в моркови содержится много витамина А, влияющего на цветовое восприятие клеток сетчатки, однако избавить людей от той или иной патологии не сможет даже он.
Тем не менее употребление моркови, действительно, полезно для организма, в том числе, и для поддержания здоровья глаз. Нехватка витамина А приводит к ухудшению зрения, особенно с наступлением темноты.
Миф третий: занятия спортом запрещены при близорукости
Нет ни одного научного доказательства, что занятия спортом противопоказаны при близорукости. Напротив, умеренная физическая нагрузка полезна для организма и никаким образом не может провоцировать развитие зрительной патологии. Если же говорить о плавании, то оно способно даже замедлять прогрессирование такого заболевания, как близорукость.
Говорить об ограничениях в спорте можно тогда, когда у пациента имеются проблемы с сетчаткой, которые при запущенном состоянии способны привести к ее отслойке. Однако, если речь идет о человеке с близорукостью и абсолютно здоровой сетчаткой, заниматься спортом можно и нужно.
Миф четвертый: современные мониторы безопасны для зрения
Современные мониторы не менее вредны для зрения, чем прежние модели с менее четкой визуальной картинкой. Не секрет, что такой миф прижился в обществе благодаря рекламе производителей. Имея самый современный и раскрученный бренд монитора, люди по-прежнему рискуют со временем ухудшить зрение и заработать себе синдром «сухого глаза».
Чтобы минимизировать потери при «общении» с компьютером, необходимо соблюдать простые правила: делать перерывы через каждые 45 минут, находиться от монитора не ближе, чем на расстоянии в 50-60 сантиметров и не засиживаться перед ним допоздна, чтобы давать отдых глазам.
Миф пятый: упражнения для глаз улучшают зрение
Считается, что регулярная гимнастика для глаз улучшает зрение при близорукости, но это не так. Упражнения стоит рассматривать в качестве профилактической меры, но не отдельного средства, которое восстановит зрение или повысит его остроту.
Гимнастика может быть эффективной при ложной близорукости, в результате которой мышца, ответственная за фокусировку, находится в зажатом состоянии. В остальных случаях упражнения для глаз не могут исправить имеющиеся проблемы и устранить близорукость.
