2910
Рейтинг вопроса
4
+ -

Как предотвратить деменцию?

Ответ эксперта

Канадские ученые создали онлайн-калькулятор, который позволяет людям старше 55 лет оценить состояние своего мозга и способы снижения риска развития деменции в ближайшие пять лет.

Это первый бытовой прогностический инструмент, который позволяет выявить опасное состояние на стадии зарождения и предпринять необходимые меры, которые позволят взять его под контроль. Такой калькулятор может быть адаптирован для любой страны мира.

По мнению специалистов, главные факторы в оценке риска деменции это: возраст, вредные привычки (курение и алкоголь), физическая активность, наличие стрессов, рацион, семейное положение, социально-экономический статус, образование, состояние здоровья, знание иностранных языков.

Но что делать, если калькулятор покажет, что риск деменции крайне высок? Как его снизить? Рассказывает врач-невролог медицинского центра Игорь Мацокин.

Врачи определяют деменцию как стойкое снижение познавательной деятельности с определенной утратой прежних знаний и практических навыков. Самостоятельным заболеванием деменция не является. Чаще всего деменция развивается при болезни Альцгеймера. Также она является симптомом таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, болезнь Бинсвангера и других.

В основе данного состояния лежит накопление патологического белка бета-амилоида в серых клетках мозга. В результате количество этих клеток критически уменьшается и нарушается взаимодействие между ними, что влечет за собой нарушение когнитивных способностей.

Точно оценить риск деменции у конкретного человека пока невозможно, но существуют способы оценки комплекса факторов, которые могут оказать значительное влияние на развитие заболевания. Известно, что большую роль играют наследственность, текущее состояние организма с хроническими заболеваниями и образ жизни.

Современная медицина умеет не только снизить риск возникновения деменции, но и замедлить ее наступление и быстрое развитие, если патологические процессы уже начались.

Залог успеха — в комплексном подходе к образу жизни. Каждый человек может значительно снизить риск развития деменции с помощью простых известных всем рекомендаций. В первую очередь это здоровый образ жизни. Нормальная масса тела, отказ от курения, сбалансированное питание и ограничение алкоголя, особенно со средних лет, значимо снижают риск заболевания.

По последним данным международных исследований, наиболее важными элементами профилактики являются соблюдение режима сна и умеренные, но регулярные, аэробные нагрузки.

Сон критически важен, потому что во время сна из клеток выводится бета-амилоид (продукт метаболизма клеток, который скапливается в течение дня. Если же человек хронически недосыпает, белок, вместо того чтобы нормально выводиться из организма, начинает интенсивно накапливаться.

Тот же эффект дает и регулярная физическая нагрузка. Скандинавская ходьба, плавание, велосипед, даже обычная прогулка на расстояние не менее 3 км в день хорошо зарекомендовали себя как меры профилактики.

Если у человека уже имеется сердечная патология, артериальная гипертония, сахарный диабет, гиперхолестеринемия, важно динамически за ними наблюдать и строго придерживаться назначенного лечения, поскольку эти заболевания опасны не только сами по себе, но также увеличивают риск развития сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.

У деменции много разных проявлений. Важно их вовремя заметить, что на практике не так просто. Например, апатия — самый устойчивый симптом заболевания — в начале расценивается как возрастные особенности личности и характера, реакция на стресс, депрессия, а иногда и просто как изменение настроения.

До начала развития явных проявлений установить ранние признаки заболевания можно только при проведении детального (расширенного) нейропсихологического тестирования. Оно позволяет «выиграть» 8-10 лет до явного проявления деменции. Этим занимаются неврологи и нейропсихологи с помощью комплексных методов. При необходимости могут быть дополнительно назначены анализ спинномозговой жидкости, МРТ головного мозга, исследование крови на определенные показатели, УЗИ артерий головы и шеи и другие. Эти обследования позволят определить тип заболевания и выбрать тактику лечения для повышения качества жизни. Увы, деменция полностью неизлечима, но сегодня медицина может существенно замедлить ее.

В среднем необходимость в таком тестировании может возникнуть в возрасте после 65 лет при появлении первых настораживающих признаков: стойкое снижение настроения, апатия, снижение памяти и затруднение при выполнении привычных навыков.

Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы