Вызывающие «протечку» в носу заболевания сегодня крайне распространены, ведь вирусов, способных спровоцировать эти болезни, – более 300, а восприимчивость к ним очень высока. Поэтому ежегодно в России регистрируется более 40 млн случаев ОРВИ.
В первые часы
Пришли с работы разбитым, чихаете и ощущаете озноб? Верные признаки, что уже завтра у вас потечет из носа. Срочно лезьте в горячую ванну или хотя бы попарьте ноги с сухой горчицей. На ночь выпейте горячего молока с «Боржоми» или настой ромашки, наденьте теплые носки с горчичным порошком.
И не забудьте промыть нос физраствором или препаратом на основе морской воды, что предпочтительнее. Солевой раствор надо закапать по 3–5 капель в каждый носовой ход, а потом высморкаться. Кстати, промывать нос полезно, не только когда есть угроза заболевания, но и с целью профилактики регулярно, то есть каждый день. Эта процедура повышает сопротивляемость слизистых оболочек носоглотки, укрепляет иммунитет и способствует гигиене носа.
Сделайте точечный массаж биоактивных зон. Он повысит иммунитет и не даст насморку разгуляться. Проводите его 3 раза в день. Точки массируйте параллельно указательными пальцами, каждую – по минуте. Начинайте с крыльев носа (массируются углубления). Затем – точки под ноздрями. Потом – единственная несимметричная точка – кончик носа. Далее – точки в районе внутренних уголков глаз. Следом – бугорки на затылке. И в заключение – подушечки на ладонях у основания указательных пальцев.
Все. Ложитесь спать. Наутро проснетесь как огурчик.
Когда болезнь в разгаре
Если нос уже не дышит, а голос гнусавит, еще не поздно помочь делу, сделав ингаляцию (подойдут ромашка, душица). Можно и просто подышать над картофельным паром или каплями эфирного масла (мятного, эвкалиптового) или прополиса в горячей воде.
Если из носа течет рекой – закапайте крепкий отвар коры дуба, шалфея, подорожника. Они уменьшают секрецию слизи. А вот сосудосуживающих средств берегитесь. Такие препараты хоть и устраняют отек слизистой и заложенность носа, но обладают эффектом привыкания и массой побочных явлений. Их нельзя принимать дольше 2–3 дней.
Лучше упорно продолжайте промывать нос. Но при сильно заложенном носе уже нужны не изотонические (слабые), а гипертонические (более концентрированные) солевые растворы (с концентрацией не выше 3%). Если нет готовых препаратов, сделайте их сами: добавьте 1 ч. ложку соли на 1 стакан воды.
Попробуйте капли из листьев каланхоэ или алоэ. Приготовить их нетрудно: надо срезать два листа растения, отжать сок, разбавив его теплой кипяченой водой 1:10. Использовать до пяти раз в день по 2–4 капли в каждую ноздрю.
Если доверяете древним индусам, попробуйте упражнение «хатха-йоги». Итак, надо встать прямо, руки согнуть в локтях, пальцами коснуться плеч. Затем сделать резкий вдох (при этом склониться вперед и втянуть носом запах воображаемого цветка). В это время язык должен упереться в небо сразу под передними зубами так, как при произнесении буквы «н». Выдох – через рот при разгибании со звуком «ха!» Дыхание должно быть очень поверхностным. Вдох и выдох – неглубокие, дыхание – частое. Йоги обещают, что уже через пару минут можно почувствовать облегчение.
До победного конца
Насморк никак не хочет заканчиваться? Попробуйте сделать прогревание с помощью сваренных вкрутую яиц или полотняных мешочков с завернутой туда горячей солью. Их надо прикладывать к носу с обеих сторон. Весь процесс длится минут 10 – пока не остынут яйца или соль. Делать эту процедуру лежа бессмысленно, все 10 минут нужно сидеть с опущенной головой, чтобы слизь выходила из носа.
А сразу после прогревания необходимо лечь в постель. Однако такой метод нельзя использовать при высокой температуре (выше 38 °C), в острый период заболевания, а также при подозрении на острый гайморит, фронтит или воспаление среднего уха. Иначе можно спровоцировать гнойное воспаление.
Читайте: Что делать при гайморите →
Личное мнение
Ирина Артемьева:
– Если насморк начался после того, как заболело горло, то основной упор делаю на лечение последнего. Если первым пришел насморк, промываю нос морской водой или физраствором с мирамистином.
