В 2003 году было проведено масштабное исследование, посвященное боли, в ходе которого было опрошено более 46 тысяч человек из 16 стран Европы.
32% из них пожаловались на боль в спине – это была самая частая жалоба.
Для сравнения, на головную боль жаловались только 15%, а на боль в кисти – 6%.
Боль в спине – самая частая причина нетрудоспособности среди людей моложе 45 лет как в Европе, так и в России.
У 60–100% людей, страдающих хронической болью в спине, отмечаются признаки депрессии.
Самой частой причиной боли в спине являются проблемы с позвоночником. Это остеохондроз – разрушение межпозвонковых дисков, и спондилоартроз – изношенность суставов позвоночника.
Межпозвонковые диски и хрящи суставов позвоночника состоят из хрящевой ткани.
Поэтому лечение боли в спине обычно включает хондропротекторы – препараты, предотвращающие разрушение хряща.
Наименьшую нагрузку межпозвонковые диски испытывают, когда мы лежим на спине. Когда стоим, она больше в 4 раза, когда сидим, ссутулившись, – более чем в 8 раз.
Даже при здоровом позвоночнике не рекомендуется переносить с места на место груз весом
более 15 кг.
Срочно обращайтесь к врачу, если боль в спине сопровождается онемением в руках, ногах, ощущением сдавливания в груди – такие симптомы могут указывать на опасные для жизни состояния.
Из всех видов физических тренировок наиболее вредна для позвоночника тяжелая атлетика, а наиболее полезны – бег на лыжах и плавание.
Читайте в соцсетях!
