Как отвлечь ребенка от гаджетов и почему это обязательно надо сделать?

Спрос на гаджеты для детей, согласно данным рынка, растет с каждым годом. Показатели повысились в период пандемии и не снижаются. Детские психологи и педиатры сегодня бьют тревогу. Что делать, когда наступает стадия зависимости и как отвлечь ребенка на более полезные занятия?

Отвечает Татьяна Буцкая, врач-педиатр, председатель всероссийского общественного движения «Совет Матерей»:

— Часто родители сами приучают своих детей к смартфонам, руководствуясь тем, что ребенок не будет отвлекать их от «взрослых дел». Хорошо же — сидит в уголке, играет, никому не мешает. На самом деле, как и любая зависимость, тяга к гаджетам ограничивает человека в социальной сфере и лишает развития, притупляя контакты с окружающими.

Отмечу сразу, что для детишек младше двух лет использование гаджетов противопоказано. Некоторые родители заблуждаются, думая, что смартфон с мультиками заменит сказки, развлечет и убаюкает. Но именно в этом возрасте формируется связь между родителем и ребенком, к тому же, читая детям книги на ночь, вы закладываете интеллектуальный, психологический и социальный фундамент развития их личности.

В возрасте трех-пяти лет время использования смартфона должно ограничиваться максимум одним часом. В районе пяти-шести лет прекрасный шанс привить ребенку иммунитет от гаджетов — научить читать.

Для дошкольников и школьников младших классов гаджетозависимость опасна еще в одном плане: именно в этот период у ребенка развивается и формируется мышление, воображение, фантазия, закладываются ценностные ориентиры. Гаджет оттягивает все внимание на себя и отнимает силы. Распространенные симптомы: вялость, невозможность сосредоточиться на чем-то одном, рассеянность, неспособность выстроить простой сюжет, подавленное настроение, трудности в коммуникации.

Дети умнее взрослых? Могут ли гаджеты замедлять развитие ребёнка Подробнее

Как скорректировать?

Чтобы этого не случилось, во-первых, пересмотрите отношения со своими детьми. Корень проблемы зачастую не в гаджете. Если ребенок проводит много времени, уткнувшись в телефон, связь у него, скорее всего, нарушена именно с вами.

Если ребенок замкнулся на виртуальном мире, нужно поискать, в каких моментах у вас взаимное недопонимание. Звучит просто, но придется аккуратно выстраивать диалог, в котором вы выступите не в роли ментора, а в роли самого близкого человека, который переживает за своего ребенка и хочет ему добра. Самое главное то, что в этом диалоге каждый из участников имеет право на собственное мнение. Особенно внимательным нужно быть к подросткам: в этом возрасте на зависимость от гаджетов может накладываться проблема кибербуллинга, или травли в сети.

Помните, что резкие меры не работают. Если вы решили отобрать у ребенка планшет, то ничего, кроме пустоты, ему не оставите. Ребенок будет смотреть на сверстников с завистью, таить обиду и думать, какие деспоты его родители. К тому же, дети всегда найдут возможность прикоснуться к «запретному плоду», не превращайте в него обычный смартфон.

Лучше понаблюдайте за ребенком, обратите внимание на то, что увлекает его в реальной жизни, от чего «горят глаза». Найдите занятие, которое оттянет на себя внимание ребенка.

Лучшая альтернатива — творчество и занятие спортом. Рисование, лепка, анимация, фотография, настольные игры, изготовление поделок из дерева, картинг, футбол. Какая-то позитивная деятельность, которая увлечет, поднимет самооценку и даст ребенку возможность почувствовать себя нужным.

Сюда же относятся кружки по интересам. Часто ребенок хватается за телефон из-за нехватки социализации, живого опыта. А если будет ходить в секцию — найдет там себе новых друзей. Увлечение чем-либо, где есть установка на достижение результата, закаляет характер.

Еще одна чудесная и незаменимая альтернатива — природа. Чаще ходите в парки, на городские пруды, выезжайте за город. Детям на природе не может быть скучно по определению. С оговоркой: пока гаджеты не поглотили все их внимание. Поэтому с самого раннего возраста приобщайте детей к красоте природы.

Также отличный вариант — выстроить какие-то правила, ритуалы внутри дома. Можно определить зону, свободную от гаджетов. Это может быть кухня, салон автомобиля, гостиная, рабочий стол. Еще одно полезное правило, оно работает и для взрослых — за час до сна откладывать смартфоны и планшеты в сторону. Дети готовы следовать общим для всех правилам, если все объяснить разумно и без негативных эмоций.

Всегда держите в голове, что родители — главный пример для своих детей. Если вы отваживаете ребенка от смартфона, а сами проводить вечера в соцсетях и перед телевизором, ребенок подсознательно почувствует лицемерие и перестанет вам доверять. Вроде простое, но сложное в выполнении правило, особенно для молодых родителей.

И, наконец, если вы видите, что все зашло слишком далеко, лучше обратиться к детскому психологу. Будет большой ошибкой закрыть на проблему глаза. По данным нейрофизиологов, зависимость от гаджетов нарушает нейронные связи примерно так же, как другие виды зависимости. Опасность состоит в том, что процесс формирования подобной зависимости происходит быстро и незаметно.