Как и сколько школьникам можно работать с гаджетами?
Рекомендации по оптимальной работе с техникой — компьютерами, ноутбуками, планшетами и электронными досками — дал Роспотребнадзор.
Зрение современных школьников может пострадать при слишком активной работе с гаджетами. Поэтому стоит тщательно соблюдать меры предосторожности, в том числе в части количества времени, проводимого перед разными девайсами. Согласно сообщению ведомства, в качестве мер профилактики рекомендуется рациональное дозирование времени работы с электронными средствами обучения и гаджетами. Рекомендуется также ежедневное выполнение гимнастики для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы: это удобное рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения — не менее 25 см.
Электронная доска
Современные школы нередко оснащены таким девайсом, как электронная доска. Специалисты из Роспотребнадзора отмечают, что стоит тщательно соблюдать временные интервалы при работе с ней.
Так, при использовании доски с демонстрацией обучающих фильмов, различных программ или прочей информации, когда школьники должны еще и записывать в тетрадь, время непрерывного использования экрана следующее:
- Дети 5-7 лет — не дольше 5-7 минут;
- Ученики 1-4 классов — 10 минут;
- 5-9 классы — 15 минут.
Уроки также нередко предполагают применение и других девайсов, тех же компьютеров или планшетов. И тут тоже есть свои правила в части времени их применения. Так, общая продолжительность использования электронных средств на уроке должна быть такой:
- интерактивная доска: для 1-3 классов — 20 минут, для остальных учеников — 30 минут;
- интерактивная панель: 1-3 классы — 10 минут, 4 класс — 15 минут, 5-6 классы — 20 минут, остальные — 25 минут;
- компьютер или ноутбук: 1-2 классы — не больше 20 минут, 3-4 классы — 25 минут, 5-9 классы — не больше 30 минут, старшеклассники — не больше 35 минут;
- планшет: 1-2 классы — не больше 10 минут, 3-4 классы могут использовать не дольше 15 минут, 5-9 классы — 20 минут.
Важно учитывать и тот факт, что дети используют электронные девайсы не только в школе, но и дома. Поэтому специалисты ведомства дают рекомендации и по работе с техникой в течение дня: - Интерактивная доска: у детей 1-3 классов суммарно в день не должна использоваться дольше 80 минут, для 4 класса это время составляет 90 минут, для 5-9 классов — 100 минут, а для старшеклассников — не больше 120 минут в сумме.
- Интерактивная панель: 1-3 классы суммарно могут работать с ней за день полчаса, 4 класс — 45 минут, 5-6 классы — 80 минут, остальным можно работать с таким девайсом 100 минут в день.
- Компьютер и ноутбук: 1-2 классы — 40 минут в школе и не дольше 80 минут дома, 3-4 классы — 50 минут в школе и 90 минут дома, 5-9 классы — суммарно 180 минут, из которых 60 в школе, 120 дома. Для старшеклассников лимит больше: 70 минут в школе, 170 минут дома.
- Планшет: первые два класса — 30 минут в школе и 80 минут дома, 3-4 классы могут применять его 45 минут в школе и 90 дома, для 5-9 классов временные рамки те же, что и при работе с компьютером, старшеклассники могут работать с планшетами 80 минут в школе и 150 минут дома.
Когда насторожиться?
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют родителям внимательно наблюдать за ребенком. Если у него появляются таким симптомы, как покраснение и сухость глаз, нечеткое зрение, когда он пытается посмотреть вдаль, боли в шее, плечах, голове, следует обратиться к врачу. Самолечение недопустимо.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом
При подготовке материала использовались следующие источники:
