aif.ru counter
544
Рейтинг вопроса
0
+ -

Что съесть на ночь?

«АиФ. Здоровье» № 20. Прогулки на свежем воздухе помогают бросить курить 16/05/2013
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 20 16/05/2013

Отвечает кандидат медицинских наук, доцент кафедры клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов Людмила Карушина:

– На ночь можно позволить себе стакан молока, нежирный йогурт или кусочек сыра. Эти продукты избавят вас от мучительного чувства голода. Кроме того, в их составе содержится аминокислота триптофан, которая ускоряет процесс засыпания и делает сон крепким.

Читайте также: Какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры >>

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы