В новогодние праздники тяжело заставить себя заниматься активными видами спорта или хотя бы сходить на фитнес. Не потерять форму и не набрать лишние килограммы за праздники поможет несложная гимнастика, которую можно делать не вставая с дивана.
Лежать на диване и смотреть телевизор — что может быть вреднее для фигуры? Но отдыхать и валяться тоже полезно. Совместить фитнес и отдых можно, если превратить диван в полноценный спортивный снаряд. Ведь лёжа или сидя на нём можно делать не менее эффективные упражнения, при этом не отрываясь от просмотра интересной телепередачи или хорошего фильма.
Предлагаем гимнастику, которая состоит из 10 специально подобранных упражнений, которая поможет держать себя в тонусе на протяжении новогодних праздников.
Повторять комплекс упражнений лучше всего каждый день, особенно, если вы мало времени проводите на улице.
Смотрите также:
- «Зарядка гладиаторов»: как подтянуть мышцы, не сходя с рабочего места. ВИДЕ →
- Когда абонемент не нужен. Как больше двигаться, не выделяя времени на спорт →
- Уборки дома женщине не достаточно, чтобы поддерживать вес и форму - ученые →