Встретить Новый год вполне весело и без большого ущерба для здоровья возможно даже на больничном. Конечно, вряд ли получится провести вечер по стандартной схеме: со столом, ломящимся от майонезных блюд и алкоголя. Но такая ситуация может стать поводом для новых вариантов блюд, новых активностей и т. д. О том, какие правила надо соблюдать в Новый год, если вы находитесь на больничном, АиФ.ru рассказала иммунолог Анна Шуляева.
Внимание к питанию
Чем бы ни пришлось болеть, — ОРВИ, отравление, другие патологии — надо в первую очередь позаботиться о своем питании. Тем более — в Новый год. Приятная новость — питание во время болезни должно быть разнообразным, содержащим большое количество витаминов. При этом стоит понимать, что придется отказаться от жирной пищи, т. к. организму, борющемуся с той или иной инфекцией или недомоганием, не до переваривания тяжелой еды. Жирная пища, когда организм ослаблен, очень тяжело переваривается и усваивается, дает нагрузку на желудок, поджелудочную железу, печень.
Также стоит отказаться от большого количества свежих овощей. Поджелудочная железа в этот период не вырабатывает достаточного количества ферментов для их усвоения. Стоит выбирать их по чуть-чуть и желательно — в компании с рыбой или мясом. В этом случае будет больше выброс желудочного сока, что позволит проще справиться с задачей переваривания пищи.
А вот фруктов стоит потреблять побольше, т. к. в них много витаминов, в т. ч. и витамина С, который повышает и поддерживает иммунитет.
В случае если речь идет об отравлении или энтеровирусе, т. е. той инфекции, которая напрямую затрагивает ЖКТ, надо исключить острое, соленое, жирное. При этом можно проявить фантазию и попробовать поиграть с ингредиентами. Взять тот же оливье. В том виде, в котором мы привыкли его есть, во время болезни потреблять его, конечно, не стоит. Но можно попробовать заменить ингредиенты на более полезные. Например, консервированный горошек — на замороженный (его стоит только прокипятить), колбасу меняем на индейку нежирную, соленый огурец — на свежий, но без кожи. Мы выдерживаем необходимое сочетание продуктов: вроде и овощи, но и мясо присутствует.
При заболеваниях поджелудочной, особенно — в острой фазе, придется отказаться от красной рыбы. Если недостаточность ферментов небольшая, допускается съесть небольшой бутербродик с красной рыбкой, дополнив его ферментами в таблетках.
Пить или не пить
Один из основных вопросов, который многих интересует, — можно ли выпивать за праздничным столом. Ведь для терапии при всех болезнях используют те или иные лекарственные средства. В принципе, сейчас много исследований, подтверждающих, что не так и много есть препаратов, которые нельзя принимать с алкоголем: от этого не разовьется какой-то катастрофический эффект. Но, если приходится пить антибиотики, от употребления горячительных напитков все же лучше воздержаться. Также не рекомендуют врачи сочетание алкоголя и анальгина.
Антибиотики с алкоголем нельзя сочетать по той причине, что они нарушают определенные функции организма. Например, некоторые антибиотики препятствуют разложению этилового спирта. Поэтому этиловый спирт не разлагается, накапливается в организме. И этот не до конца разложившийся спирт вызывает интоксикацию. И именно это считается основной проблемой, из-за которой запрещается сочетание антибиотиков и алкололя.
Кроме того, нарушается разложение в печени и самих препаратов. Они не могут при попадании туда вместе с алкоголем расщепляться одновременно. Поэтому разлагается один из них, причем зачастую это алкоголь. Но в этом случае происходит накопление препарата в организме, и это тоже плохо, т. к. опять-таки происходит отравление тела. Все это воздействует на нервную систему, и начинают появляться симптомы: сонливость, вялость, головокружение, возможно и угнетение с одновременным возбуждением. Лучше воздержаться от алкоголя хотя бы на 72 часа: этого времени достаточно на выведение любого антибиотика из организма.
Спастись от депрессии
Если накрывает хандра, что нередко встречается в первые дни болезни и усугубляется общим праздничным настроением, то следует поступать следующим образом. Если позволяет состояние здоровья, — нет высокой температуры, общее состояние нарушено не столь критично и т. д. — лучше выйти на улицу на полчасика, подышать свежим воздухом.
Также отличным решением станет ароматерапия и фитотерапия. Так, например, можно зажечь аромалампу с цитрусовыми нотками. Также при отсутствии высокой температуры можно принять теплую (не горячую!) ванну с аромамаслами и отварами трав. Отличным решением станут масла цитрусовых, лаванды и т. д.
Я норму знаю. Как выпивать за праздничным столом и не оказаться под ним 
«Если иммунитет дал сбой». Советы специалиста, как восстановить силы 
Выпить воздух. Зачем нужны кислородные коктейли и баллоны? 
Может ли организм сам вырабатывать алкоголь? 
После выздоровления нужно лечиться, или Как избежать осложнений 
