Ответ эксперта
Статья по теме
Уснуть и выспаться. Как избавиться от бессонницы
– Рекорд пребывания без сна, зарегистрированный сомнологами в 1963 г., принадлежит Рэнди Гарднеру. Он не спал 264 часа 30 минут. В Сети есть информация, что без сна люди проводили до 9–11 дней. Но точного подтверждения этих фактов нет.
Чем чревата такая бессонница? На 2–3-й день пребывания без сна начинаются серьёзные изменения психики, мозг возбуждается, могут начаться эпилептические припадки, галлюцинации, нарушения поведения, памяти и внимания. Реагирует и тело: повышаются давление и сахар, происходит выброс гормонов в кровь, внутренние органы испытывают шок от отсутствия ночного отдыха. Для неподготовленного человека такое насилие над собой может закончиться плохо. Даже двое суток без сна опасны.
Смотрите также:
- В цифрах и фактах: человек запоминает только 10% своих сновидений →
- В цифрах и фактах: только 10% своих сновидений запоминает человек →
- Во сколько нужно ложиться спать? Инфографика →