Испугался до смерти. Врач Бережанский: как помочь детям с панической атакой

В наше непростое время сильным стрессам и потрясениям подвержены не только взрослые, но и дети. Крайнее проявление — паническая атака. Это внезапный приступ страха, который сопровождается мучительными ощущениями. Основа — это тревога. Ее могут испытывать все. Но, когда она становится патологической, охватывает человека даже в ситуациях, не несущих угрозу для его жизни, то можно говорить о панической атаке.

   

   

​Каковы симптомы панической атаки?

Обычно панические атаки через какое-то время проходят. Но бывают и крайне тяжелые ситуации. Например, недавно в Турции из-за панической атаки во время землетрясения умерла 14-летняя девочка. Известны также случаи, когда панические атаки возникали у детей на ЕГЭ. Ребенок может сильно испугаться во время любого ЧП. Как понять, что у него паническая атака, и что делать?

«Для панической атаки характерно, прежде всего, наличие какого-то провоцирующего фактора, сильного стресса, который влияет на нейроэндокринную систему, вызывая выброс гормонов, — рассказал aif.ru врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней Сеченовского университета, эксперт направления „Народный фронт. Аналитика“ Павел Бережанский. — Основные симптомы — внезапный страх смерти, учащенное сердцебиение, повышенная потливость, дрожь в теле. Так как работают вазопрессорные (сужающие сосуды) гормоны, возникает бледность лица. Сначала происходит спазм сосудов, человек бледнеет, а потом возникают резкое покраснение кожи и похолодание конечностей. Из-за спазма сосудов меньше крови поступает в ткани и органы, появляется боль в крупных мышцах, часто икроножных и бедренных, боль за грудиной и удушье, так как работа сердца и легких тоже обеспечивается мышцами. Так как организм не может постоянно жить со спазмированными сосудами, он начинает защищаться — централизует кровообращение. Это приводит к тому, что кровоток идет по центру, в мозг, а на периферию — в руки, ноги — почти не поступает. Из-за спазмированных сосудов появляются такие ощущения, как мушки перед глазами, головокружение. Когда человек запрокидывает голову, появляется чувство песка в глазах».

5 уродливых друзей. Чем опасен Хагги Вагги и другие кукольные страшилища Подробнее

​Как оказать первую помощь?

Как помочь ребенку в такой ситуации? Врач советует проявлять внешнее спокойствие, говорить медленно и размеренно. Нужно постараться наладить ровное дыхание, потому что оно нормализует работу нервной и сосудистой систем. Попробуйте отвлечь ребенка от тревожных мыслей. Можно пощелкать и похлопать руками, попросить посмотреть на что-то. «У детей очень хорошо спрашивать: опиши предмет, что ты видишь (вилку, ложку и т. д.), — показывая на что-то вокруг. Когда ребенок описывает предмет, у него включаются другие структуры нервной системы, и все нормализуется. Можно погладить по спине, постучать тихонько по коленкам. Это тоже раздражители, которые будут немного отвлекать», — отмечает педиатр.

По возможности, нужно отвести ребенка в более тихое и спокойное место. Если такие панические атаки случаются с ребенком часто, нужно обратиться к врачу, который пропишет успокоительные препараты. Панические атаки при правильном подходе поддаются лечению и корректировке. В дальнейшем же такого, подверженного сильной тревоге, ребенка нужно ограждать от сильных стрессов и возбуждения. «Запрещать играть в игры, которые поддерживают стресс и возбуждение, смотреть фильмы и мультфильмы, которые могут провоцировать негативные эмоции и раздражение. Ребенку рекомендуется больше физической активности, прогулок, занятия творчеством. Нельзя оставлять такие тревожные состояния без внимания, потому что в будущем это может приводить не просто к паническим атакам, а к диагнозу, в частности, к депрессии, у ребенка могут реализоваться различные фобии, нарушения сна и концентрации. И тогда это будет большой проблемой», — добавляет врач.