Залейте 1 ст. ложку измельченных листьев мяты 1 стаканом кипятка и подержите на медленном огне 10 минут. Пейте по полстакана перед сном.
Пейте на ночь по 1 стакану тыквенного сока, сдобренного 1 ст. ложкой меда. Это успокоит нервную систему, поможет скорее заснуть.
Перед сном полезно принять успокаивающую ванну: смешайте по 100 г сухого липового цвета и сухой травы полыни горькой с 3 литрами воды и прокипятите 10 минут. Затем, не процеживая, вылейте в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – полчаса, принимать ванну 2 раза в неделю.
Татьяна, Саратов
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 107996, Москва, ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 4, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru.
Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Смотрите также:
- Пижма, календула и душица помогут при бессоннице →
- Какие травяные настои помогут при бессоннице? →
- Уйди, бессонница! Как вернуть здоровый сон →