За каждый ответ «а» начислите себе 1 балл, за ответ «б» – 2 балла. Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
1. Вы стали замечать, что десны иногда кровоточат при чистке зубов?
а) Нет; б) Да.
2. Реагируют ли зубы на сладкое, кислое, горячее, холодное?
а) Нет; б) Да.
3. Вы редко простужаетесь, подхватываете гайморит или ангину?
а) Да; б) Нет.
4. Обычно пользуетесь зубной щеткой дольше двух месяцев?
а) Нет; б) Да.
5. Посещаете стоматолога не реже раза в год?
а) Да; б) Нет.
6. Вы страдаете воспалительными заболеваниями суставов или почек?
а) Нет; б) Да.
7. Есть ли у вас проблемы с обменом веществ?
а) Нет; б) Да.
8. Всегда ли пользуетесь зубной нитью?
а) Да; б) Нет.
9. Каждый ли день едите сладости?
а) Нет; б) Да.
10. На трех или более зубах у вас уже стояли пломбы к 20 годам?
а) Нет; б) Да.
11. Правильный ли у вас прикус?
а) Да; б) Нет.
12. Очень редко после мороженого наливаете чашку горячего чая или, наоборот, съедаете что-нибудь крайне холодное после горячей тарелки супа?
а) Да; б) Нет.
13. Зубочисткой для вас может служить все что угодно – от зубца вилки до булавки?
а) Нет; б) Да.
14. После еды стараетесь если не почистить зубы, то хотя бы тщательно прополоскать рот или пожевать жвачку?
а) Да; б) Нет.
15. Любите кисломолочные продукты?
а) Да; б) Нет.
16. Редко перекусываете сухариками, солеными орешками, чипсами?
а) Да; б) Нет.
17. Частенько грызете семечки, используете свои челюсти в качестве «орехоколки»?
а) Нет; б) Да.
18. Страдаете ли вы проблемами с пищеварением?
а) Нет; б) Да.
19. Часто ли испытываете стресс?
а) Нет; б) Да.
20. Грызть морковку или яблоки терпеть не можете, но зато любите мучное и жирное?
а) Нет; б) Да.
21. Принадлежите ли к отряду курильщиков?
а) Нет; б) Да.
Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.
21–24 балла. Показанный вами результат говорит о том, что вы бережно относитесь к своим зубам. Продолжайте в том же духе, и тогда не исключено, что и спустя годы будете сражать прекрасной улыбкой.
25–30 баллов. Возможно, внешне все выглядит вполне прилично, но это накладывает и дополнительную ответственность. Успокаиваться никогда нельзя, кариес и пародонтит не дремлют! Укрепляйте десны с помощью лечебных полосканий. Очень хороши для этого отвары шалфея, цветков ромашки, коры дуба. Не пренебрегайте богатыми аскорбинкой листовыми салатами. Ешьте больше свежих фруктов, овощей, а также молочных продуктов.
31–42 балла. Судя по всему, с зубами у вас не все в порядке. Не отчаивайтесь, стоматологи научились восстанавливать зубы, даже если один корень остался. Займитесь ответственно вашими зубами, не откладывая это в долгий ящик. И главное, не бросайте дело на полпути!
