Нормальный вес
Организм в форме
Болезни связаны с наследственным фактором или образом жизни, а не с массой тела.
Лишний или нормальный?
Чтобы определить, есть ли у вас лишний вес, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ = вес в кг/(рост в м)²
ИМТ = 18–24,9 – вес нормальный
ИМТ = 25–29,9 – вес лишний
ИМТ ≥ 30 – ожирение
Лишний вес увеличивает нагрузку на вены, а гормональные изменения, вызванные полнотой, ослабляют их стенки.
Лишний вес
Гипертония
Даже небольшой избыток веса приводит к повышению давления. У полных людей гипертония бывает в среднем в 4 раза чаще, чем у стройных.
Остеохондроз
Каждый лишний килограмм – дополнительная нагрузка на позвоночник, которая ускоряет изнашивание его дисков.
Варикоз
Лишний вес увеличивает нагрузку на вены, а гормональные изменения, вызванные полнотой, ослабляют их стенки.
Ожирение
| Кстати | |
|---|---|
| 30% - россиян имеют лишний вес, 25% – страдают ожирением. |
|
Сердечные катастрофы
Даже при начальной степени ожирения у каждого третьего человека наблюдается атеросклероз – основной предшественник инсульта.
Проблемы с дыханием
Бывают у тех, у кого жир откладывается в основном на животе. Он сдавливает диафрагму, и объем легких и циркуляция воздуха в них снижаются. Результат – частые бронхиты и пневмония.
Диабет
До 80% людей с диабетом 2-го типа страдают ожирением.
При ожирении 1‑й степени риск заболеть вырастает в 2 раза, при 2‑й степени – в 5 раз, при 3–4‑й степенях – в 10 раз.
Бесплодие
При ожирении у женщин в 2 раза чаще наблюдаются проблемы с зачатием. Причина в том, что жировые клетки выделяют биоактивные вещества, которые нарушают гормональный статус.
