Немецкие ученые опровергли миф о том, что нужно плотно завтракать, передает Medikforum.
Исследователи из клиники Мюнхена заявили, что можно часто встретить утверждение о том, что завтрак должен быть насыщенным, но в отношении людей с проблемой избыточного веса оно совершенно не эффективно.
«Исследование специалистов из Германии, в экспериментальной части которого приняли участие 380 человек, дало результаты, противоречащие мнению о диетическом эффекте сытного завтрака», - говорится в сообщении.
Ученые резюмировали, что такой завтрак не снижает аппетит в течение остального дня, как это часто утверждается. Некоторые эксперты полагают, что популяризации данного мнения поспособствовали заинтересованные производители продуктов для завтрака.
Немецкие диетологи считают, что завтрак должен состоять из небольшого количества белков, жиров и углеводов, и этот прием пищи важно контролировать так же, как и другие.
Исследование: Двухразовое питание поможет быстро сбросить вес 
Пятиразовое питание решит проблему детского и подросткового ожирения 
Ученые: Идеальный завтрак состоит из белковых продуктов 
Молоко поможет избавиться от лишних килограммов – учёные 
Опрос: время приема пищи при диете важнее размера порций 
