Каждый год примерно 15% населения земного шара болеет гриппом. Он не щадит ни мужчин, ни женщин, ни детей. Более того, эта тяжелая вирусная инфекция может привести к очень серьезным осложнениям (пневмония, бронхит, заболевания сердечно-сосудистой системы, менингит и т. д.), вплоть до летального исхода. Заразиться гриппом очень легко. Он передается воздушно-капельным путем. Также возможно заражение через предметы обихода. Причем размножение вируса протекает с огромной скоростью, он попадает в кровь и разносится по всему организму. Инкубационный период, как правило, длится 1-2 дня (в редких случаях – 5 дней). Затем начинается время острых клинических проявлений. Как будет протекать заболевание, зависит от возраста и иммунитета. У гриппа есть четыре формы развития: легкая, среднетяжелая, тяжелая и гипертоксическая.
- При легкой форме температура тела может оставаться нормальной или подниматься не выше 38º C.
- Для среднетяжелой формы гриппа характерно повышение температуры до 38,5-39,5º C. Появляются классические симптомы: интоксикация, обильное потоотделение, слабость, светобоязнь, суставные и мышечные боли, головная боль, катаральные симптомы, гиперемия мягкого неба и задней стенки глотки, гиперемия конъюнктив, респираторные симптомы, поражение гортани и трахеи, сухой (редко – влажный) болезненный кашель, боли за грудиной, в животе, насморк, абдоминальный синдром.
- При развитии тяжелой формы темература поднимается до 40-40,5º C. К симптомам, характерным для среднетяжелой формы, присоединяются признаки энцефалопатии (психотические состояния, судорожные припадки, галлюцинации), сосудистые расстройства (носовые кровотечения, точечные геморрагии на мягком небе) и рвота.
Если грипп протекает без осложнений, лихорадочный период продолжается 2-4 дня, совсем болезнь уходит на 5-10-й день. Правда, утомляемость, слабость, головная боль и бессонница могут беспокоить еще в течение двух недель.
Мой руки и гуляй
Чтобы грипп стал самым редким гостем в твоей семье, надо позаботиться о профилактике. Одним из наиболее распространенных и доступных средств является ватно-марлевая маска. Правда, по мнению специалистов, она не дает 100%-ной гарантии защиты от страшной инфекции. Чтобы маска сработала, нужно соблюдать некоторые правила.
Во-первых, часто мыть руки. Как бы банально ни звучала данная рекомендация, но эта простая процедура помогает избавиться не только от грязи, но и от инфекции. Ведь мы в течение дня не менее 300 раз контактируем с отделяемым из носа, глаз, со слюной.
Во-вторых, надо постараться как можно реже пользоваться общественным транспортом и ходить в гости. Особенно это касается детей. Кстати, врачи рекомендуют малышам больше гулять на улице. Ведь на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.
Чисти нос и делай ножные ванны
Если ты считаешь, что в деле защиты от гриппа мытьем рук и долгими прогулками не обойтись, можешь прибегнуть к более серьезным профилактическим мерам. Например, с помощью пипетки промывай нос настоем лука с медом. Чтобы приготовить «народные капли», 3 ст. ложки мелко нарезанного лука залей 50 мл теплой воды, добавь 1/2 ч. ложки меда (сахара) и настаивай в течение 30 минут. Также сторонники нетрадиционной медицины советуют смесь из чеснока и лука. В этом случае растительное масло выдерживается 30-40 минут на водяной бане. 3-4 дольки чеснока и 1/4 луковицы мелко нарезаются. Все заливается охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.
Не менее эффективны в борьбе с гриппом ингаляции, которые нужно делать в течение 2-3 минут. В 300-граммовую кружку налей воды, вскипяти, добавь 30-40 капель настойки эвкалипта (2-3 ложки кожуры картофеля или 1/2 ч. ложки соды). Ну и, конечно, не стоит забывать про ножные ванны с горчицей. Подержи стопы в горячей воде 5-10 минут, а затем разотри их разогревающей мазью.
Общеукрепляющие меры
Закаливание – важнейший метод профилактики респираторных инфекций (но не гриппа) в нашем климате: оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении.
Поливитамины. Комплекс должен содержать суточную дозу витамина С, антиоксидантных веществ, других важных витаминов и минералов. Это сочетание поможет построить надежный барьер, защищающий организм от болезней, в том числе от гриппа. Но важно, чтобы витаминные комплексы были высококачественными, т. е. произведенными из качественных и хорошо очищенных компонентов, известными торговыми марками, с наиболее полным содержанием всех витаминов и минералов. Наша рекомендация – ВИТРУМ®: давно известный и хорошо зарекомендовавший себя во многих странах препарат, пожалуй, первый в списке рекомендаций практикующих терапевтов. Для детей разных возрастов есть специальные комплексы ВИТРУМ® – Бэби, Кидс, Джуниор и Тинейджер. Для твоих пожилых родственников можешь выбрать ВИТРУМ® Центури или Центури Форте. Прием витаминно-минеральных комплексов поможет как в профилактике гриппа, так и для облегчения течения болезни и ускорения выздоровления.
Чеснок в качестве профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. Их достаточно пожевать несколько минут, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.
Смотрите также:
- Сезонные болезни: как отличить грипп от ОРВИ? →
- Что такое простуда и как ее правильно лечить →
- Три рецепта для защиты от простуды →