Лунатизм, сомнамбулизм, снохождение – названий у этого состояния много, а суть одна. Человек странно ведет себя во время сна.
Это явление известно уже несколько тысячелетий. В Средние века его связывали исключительно с влиянием Луны. А самих лунатиков считали безумцами и даже обвиняли в связи с потусторонними силами. Но современная наука реабилитировала «ночных гуляк», признав лунатизм нервным расстройством. Почти 2,5% людей на земном шаре ходят во время сна, разговаривают, перекладывают вещи с места на место, передвигают мебель. Делают они это с открытыми глазами, так что может показаться, что человек абсолютно адекватен. Но это только на первый взгляд. Когда лунатики выходят вместо двери в окно, становится ясно, что их действия не осознанны и к тому же опасны.
Почему так бывает?
Некоторое время ученые считали, что действия лунатиков связаны со сновидениями, то есть в реальности они делают то, что в этот момент снится. Однако предположение опровергли результаты одного исследования. С помощью электроэнцефалографии – регистрации биоэлектрической активности головного мозга – ученым удалось зафиксировать время «приступа». Оказалось, сомнамбулизм возникает, только когда мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования. Эта фаза наступает сразу после засыпания и длится приблизительно 90 минут. Все это время сохраняется тонус мышц, человек часто переворачивается с боку на бок, но самое главное – не видит снов.
Лик болезни
У медиков не вызывает сомнения тот факт, что ночные странствия имеют наследственную предрасположенность. Если оба родителя лунатики, то их ребенок к ним присоединится с вероятностью примерно 60%. Сомнамбулизм встречается в основном у детей 10–16 лет и сопровождается сноговорением. Утром главное – не заострять внимание ребенка на случившемся, но обязательно обсудить проблему с клиническим психологом, а еще лучше с психотерапевтом. Так как в 65% случаев снохождение является следствием детского невроза и повышенной нейропсихической возбудимости. По мере взросления ребенка сомнамбулизм проходит самостоятельно, но для профилактики рекомендуется принимать природные седативные препараты, такие как валериана и пустырник.
Комплексное лечение этого явления необходимо для того, чтобы в дальнейшем не произошла невротизация ребенка и развитие так называемой характеропатии, то есть изменения характера.
Также известно, что серьезные психические перегрузки вызывают неврастенический лунатизм. Он чаще всего встречается у детей и подростков. Это связано с особенностью биоэлектрических процессов, происходящих в коре головного мозга, и активной работой эндокринной системы, которая в свою очередь «напрягает» недостаточно развитую нервную. Как правило, детский лунатизм проходит сам по себе.
Взрослые лунатики – это чрезмерно эмоциональные и подолгу переживающие неудачи люди. У них чаще диагностируется пароксизмальный лунатизм, вызванный неврозами, утомлением, некоторыми формами эпилепсии, а также опухолью или тяжелой травмой головного мозга. Такое состояние может быть однократным или повторяться регулярно. В этом случае лучше обратиться за консультацией к невропатологу или психиатру. Если болезнь носит невротический характер, лечение будет направлено на восстановление сна и нормальной деятельности центральной нервной системы. Чаще всего проблема решается 2–3 сеансами психотерапии и коротким курсом успокаивающих и снотворных препаратов растительного происхождения.
При пароксизмальной форме назначают ЭЭГ (электроэнцефалографию) или томографию головного мозга, чтобы точно выяснить причину и назначить соответствующее лечение.
| Кстати | |
|---|---|
| С лунатизмом связана привычка разговаривать во сне. Это происходит или во время сновидений, или неполного пробуждения от глубокого сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором - лишь бессвязное бормотание. Серьезных медицинских последствий у этого состояния нет. Это, как и храп, лишь мешает спать окружающим. | |
Двери на замок
Главная опасность лунатизма связана с повышенным травматизмом. Поэтому, чтобы ночные прогулки не закончились трагедией, на ночь нужно закрывать окна, входную дверь и убирать подальше острые и бьющиеся предметы.
Не стоит будить лунатиков во время хождений, они могут сильно испугаться. Лучше всего медленно и очень тихо подвести человека назад к кровати и уложить.
Большинство медицинских рекомендаций для лунатиков на сегодняшний день связаны только с созданием благоприятных условий для сна.
В первую очередь стоит обратить внимание на режим дня. Желательно ложиться спать и вставать в одно и то же время. После обеда лучше не пить возбуждающие нервную систему напитки – кофе и крепкий чай.
Справиться с нарушениями сна помогают успокаивающие хвойно-солевые ванны. Время процедуры не менее 30 минут, так как короткие купания оказывают бодрящее действие. На сон грядущий полезно выпить чашку валерианового или мятного чая или принять несколько капель настойки пустырника.
Хотя лунный свет и не обладает никаким особым действием на организм, но, как и всякий раздражитель, зажженная лампа в комнате, свет уличных фонарей нарушают сон. Поэтому окна лучше плотно зашторить. Хороший микроклимат в спальне создают ароматические масла герани, ромашки, мелиссы, сандалового дерева или иланг-иланга. Они успокаивающе действуют на нервную систему.