Стоит ли начинать закаливание, или лучше оздоровляться иначе? Сегодня мы решили узнать, что думаете вы.
Татьяна, 52 года, продавец
Я вот уже двадцать лет закаляюсь. Сначала делала ручные и ножные ванны, теперь и обливания практикую. Мне нравится! Выгляжу отлично, чувствую себя намного лучше своих ровесниц. Когда простудой последний раз болела, не помню! Я уверена, что своим хорошим самочувствием я обязана именно закаливанию. Кстати, раньше о пользе закалки говорили и с экранов телевизоров, и брошюрки специальные издавали. Просто сейчас почему-то закаляться стало немодно, а вот глотать всевозможные витамины и БАД, наоборот, считается хорошим тоном.
Валентина, 30 лет, страховой агент
Сама я не занимаюсь закаливанием – нет ни сил, ни времени на это. А вот моя тетя – морж. Зимой в проруби купается! Выглядит потрясающе в свои 67 лет! До сих пор работает, грядки на даче копает. Ее подруги все насквозь больные – на лавочках сидят да на радикулит жалуются, а тетя и в бассейн ходит, и на экскурсии регулярно ездит, недавно замуж даже вышла! Кстати, мужа себе нашла тоже среди моржей. Теперь вместе купаются! В общем, глядя на нее, я и сама подумываю: а может, стоит начать закаляться.
Олег, 40 лет, экономист
Почему-то, когда речь идет о закаливании, все сразу представляют себе или моржей, купающихся в проруби, или людей, которые босиком по снегу бегают. Но ведь таких единицы! И совершенно не обязательно им уподобляться! Контрастный душ, например, это тоже закаливание! Можно делать прохладные ванночки для кистей рук или ступней. Что в этом плохого? Это действительно укрепляет организм, делает его более выносливым и приспособленным и к жаре, и к холоду. Просто все нужно делать постепенно и знать меру!
Ирина, 45 лет, администратор
Мне кажется, что человек не приспособлен ни к экстремально низким, ни к слишком высоким температурам. Так почему же некоторые считают, что ледяная вода может принести пользу организму? Конечно, можно ко всему привыкнуть, даже к яду, если начинать принимать токсические вещества в микродозах.
Михаил, 38 лет, менеджер
Есть у меня знакомый, который вот уже много лет закаляется. Обливается водой, по снегу босиком бегает. Прям Порфирий Иванов. Жену и детей тоже к этому приучил. Так вот, знаю его уже десять лет и ни разу за это время не видел его полностью здоровым. Вечно носом хлюпает, кашляет, сморкается. И дети с женой у него тоже постоянно простужены. В общем, глядя на него, я как-то сомневаюсь в том, что от всех этих обливаний есть польза.
Конечно, возможно, что не все так закаляются. Кто-то, может, организм постепенно приучает к холоду. Но ведь в любом случае рано или поздно все кончается пробежками по снегу и купелью с ледяной водой. А это – верный путь к простуде.
Евгений, 58 лет, инженер
Закаливание – это прекрасная тренировка для сосудов. А ведь именно от их состояния во многом зависит здоровье всего организма. Если сосуды в порядке, не страшны ни гипертония, ни инфаркт, ни инсульт. А ведь именно эти болезни часто становятся причиной смерти. Особенно у мужчин! Так что закаляйтесь, мужики!
Роман, 45 лет, технолог
Есть люди, которые плохо переносят жару, а есть такие, которым противопоказан холод. Лично я отношусь к последним.
Кому-то, может, и полезно, а кому-то вредно. Это как лекарства – одному одно помогает, другому – другое. Никто же с врачом не советуется, прежде чем закаливание начинать. А для некоторых это может быть просто опасно – сердечникам, например, или людям с плохими сосудами, которым резкие перепады температур противопоказаны!
Полина, 20 лет, студентка
Меня и под угрозой расстрела не заставишь обливаться холодной водой. Я зимой постоянно мерзну. Так что у меня даже упоминание о закаливании вызывает мурашки по коже. Этот способ оздоровления точно не для меня. Я уж лучше витамины попью или в спортзал лишний раз схожу.
Смотрите также:
- Татьяна Рессина: Скажи мне, как ты относишься к жаре, и я скажу… болеешь ли ты! →
- Татьяна Рессина: Природные катаклизмы, или Какую одежду носить весной? →
- Моржевание - экстремальный способ закаливания. ЗА и ПРОТИВ →