Однажды застал своего друга буквально рычащим в трубку. Закончив «разговор», всегда интеллигентный Алексей проронил:
– Достали они меня с этим заказом!..
Друг проводил ремонт в квартире, и я был в курсе проблемы.
– Я им покажу, как надо работать! – не унимался Алексей. – Я эту фирму выведу на нужный уровень или закрою!
Он занимал приличную должность в правоохранительном учреждении, но вряд ли она помогла бы ему реализовать свою угрозу.
– Как же мне с ними бороться?! – продолжал кипятиться друг. – Научи, психотерапевт!
– Напои хотя бы чаем… – попросил я, – и я предложу тебе пару рецептов.
– Прошу!..
Обсудив вопросы, из-за которых заехал к Алексею, я сказал:
– Лучший способ – встать на место обидчика, войти в его положение и попробовать понять его.
– Угу, стать адвокатом для… раздолбая! – буркнул собеседник.
– Именно!.. Может, у нее проблемы дома, а ты… как цепной пес!
– У него!
– Не важно. Оправдывая этого человека, ты учишься не осуждать его, а пробуешь понять.
– Угу… – не менял угрюмого выражения лица правоохранитель.
– Не нравится фирма, магазин, кафе, не хочешь на них тратить время, найди другие…
– И все похожи друг на друга!
– Ну, так не бывает! Гнев, дружище, опасен, и нужно бороться с его проявлением. Иначе – гипертония, нарушение сердечной деятельности, язва 12‑перстной кишки…
Алексей молчал.
– Из негатива нужно создавать позитив – и ты будешь королем положения!.. Ведь что такое гнев?! Это форма энергии, которую нужно направить в правильное русло, и она продвинет твое дело!
– На словах это просто, – не сдавался собеседник, – а вот на деле…
– Проанализируй свой гнев. Скорее всего, ты попал в ситуацию, которую одномоментно изменить не в силах. Тогда измени отношение к ней, прими ее – и неблагоприятная энергия поможет решить сложную проблему.
– Прими… Вон и с начальником не складывается… Уволит, наверное…
– Найдешь новую работу. Не нужно бесконечно тратить драгоценную энергию на переживание несправедливости своего положения. Сосредоточься на решении возникшей проблемы, и тогда заботы вроде твоего ремонта превратятся в удовольствие.
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции
ТЕСТ: как вы справляетесь со стрессом на работе? 
Утраченные эмоции. 5 шагов на пути к счастью 
Одиночество — мука? Почему мы страдаем от недостатка общения 
Алексей Пиманов: «Мужика убивают стрессы» 
Спокойствие, только спокойствие! Шесть способов снять стресс 
