Пришло время позаботиться о ней: давайте рассмотрим самые простые и действенные варианты чистки печени.
На всякий случай начнем с того, что любые, даже самые легкие и незамысловатые процедуры по очистке печени абсолютно противопоказаны тем, у кого с этой самой печенью есть проблемы.
Например, если у вас камни в желчном пузыре, в процессе очистки печени они могут стронуться и забить проток. А это прямой путь к госпитализации.
Так что не экспериментируйте: есть проблемы — к врачу. Нет проблем — читаем дальше.
На каждый день
| Экстремальный вариант | |
|---|---|
| Самый жесткий вид чистки печени, который пропагандируют любители экстремального обращения с телом, — это стакан лимонного сока в сочетании со стаканом оливкового масла. Обратите внимание: если кто‑то посоветует вам такое развлечение, то перед процедурой необходимо выпить обезболивающее, иначе такой «удар» по печени будет трудно выдержать. Плюс к этому необходима грелка и полный покой, без хождений даже по квартире. Если вы решились на такое мероприятие, имейте в виду: без консультации со специалистом оно может быть опасно. | |
Суть очистки печени в том, чтобы вызвать усиленное выделение желчи. В норме печень должна в сутки вырабатывать аж до 2 л желчи, которая потом впрыскивается в кишечник и участвует в пищеварении. Опять же в норме желчь эта — текучая и светлая.
Если вы регулярно злоупотребляете нездоровой пищей (алкоголиков не рассматриваем — они наш журнал не читают), то в печени накапливаются токсины, желчь вырабатывается с трудом, становится густой и темной, в желчном пузыре происходит застой.
Если запустить этот процесс, рано или поздно такой застой приводит к образованию камней в желчном пузыре и другим неприятностям.
Как же это предотвратить? Один из самых простых способов — каждое утро в течение недели выпивать натощак чайную ложку оливкового масла.
Если это мероприятие не вызывает дискомфорта, можно продлить курс до двух недель.
Для этой процедуры подойдет любое оливковое масло Extra Virgin.
Чтобы усилить эффект, можно дополнительно выпивать чайную ложку свежевыжатого лимонного сока.
В продолжении: Витамины для печени →
Генеральная уборка
| Важно! | |
|---|---|
| Не надо злоупотреблять чистками организма. Любая чистка — это ослабление. Вы подвергаете организм стрессу, и если делать это регулярно, профилактика может навредить. Что касается печени, достаточно одной чистки в год, чтобы поддержать здоровье. | |
Если у вас есть свободный день, который хочется посвятить печени, купите килограмм свеклы, помойте и почистите ее. В кастрюлю залейте 3 л воды, опустите свеклу и варите на медленном огне до тех пор, пока количество воды не уменьшится приблизительно до 1 л. После этого свеклу надо вынуть и при желании приготовить из нее салат, а отвар поделить на 4 равные части.
Салат вам не пригодится, а вот отвар надо принимать по стакану каждые 4 часа. После того как выпили отвар, надо прилечь хотя бы минут на 15–30 с грелкой у правого бока. Потом можно вставать и ходить — по возможности сохраняя тепло в области печени.
Материал предоставлен журналом «АИФ ПРО Здоровье»
Читайте в соцсетях!
