Люди, которые придерживаются принципа, что их жизнь должна развиваться «линейно и только в лучшую сторону», чаще других сталкиваются с сезонной депрессией. Об этом в беседе с RT рассказал клинический психолог Михаил Хорс.
Специалист пояснил, что на эмоциональную сферу таких людей негативное влияние оказывают скопившаяся физическая усталость, сокращение светового дня и, как следствие, дефицит витаминов D и E.
«Поэтому, когда их тонус понижается, они внутренне протестуют, возникает эмоциональное напряжение, и, складываясь, эти два фактора провоцируют сезонную депрессию», — отметил Хорс.
Он посоветовал таким людям снизить уровень требовательности к своей эффективности и комфорту. По его словам, если относиться к жизни как к «волнообразному процессу», то подобные сезонные изменения не станут болезненными.
Ранее клинический психолог Иркям Ахмерова рассказала, что ухудшение аппетита, апатия, а также отсутствие позитивных эмоций от вещей, которые раньше доставляли удовольствие, свидетельствуют о признаках депрессии на ранней стадии.