До дрожи. Эксперт объяснила, как отличить простой страх от панической атаки

Страх, паника, учащенное сердцебиение? Сейчас такие симптомы у всех. Мы следим за новостями и нервничаем. Однако, возможно, симптомы говорят об уже серьезном заболевании? Проявления панической атаки индивидуальны и могут варьироваться у разных людей. Однако есть признаки, по которым их достоверно можно отличить от других состояний. 

   

   

Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное. Хотя физической опасности панические атаки не представляют, их нужно уметь отличать от других патологий. Как это сделать, аif.ru рассказала врач- терапевт Елена Попова.

Главный симптом панической атаки — сильная тревога. Возникает чувство, что может произойти что-то ужасное, даже если конкретная угроза отсутствует.

Также часто отмечаются учащенное сердцебиение, затруднение дыхания или ощущение удушья, головокружение и слабость, которые могут сопровождаться чувством неустойчивости или потерей равновесия, дрожь или тремор конечностей, избыточное потоотделение, ощущение жара или холода, тошнота или дискомфорт в животе.

Принять. Врач рассказала, чего нельзя делать при панической атаке Подробнее

Как распознать паническую атаку?

Паническую атаку может быть сложно распознать, но есть несколько характерных признаков, которые могут помочь отличить паническую атаку от других состояний. Вот ее главные отличительные черты:

1. Внезапное начало — панические атаки часто начинаются внезапно и развиваются быстро, достигая пика за несколько минут. Другие состояния могут развиваться более постепенно.

2. Интенсивный страх или тревога — это главный признак панической атаки. Чувство страха может быть чрезмерным по сравнению с реальной ситуацией.

   

   

3. Учащенное сердцебиение, кратковременные проблемы с дыханием, головокружение, дрожь, потливость и другие физиологические реакции.

4. Ограниченная продолжительность симптомов — паническая атака обычно длится от 3-7 до 30 минут.

5. Страх повторения: после пережитой панической атаки у человека может возникнуть страх ее повторения, что может стать частью панического расстройства.

Зачем иностранцы дышат в пакет? Подробнее

У кого риск развития панических атак выше?

Риск развития панических атак может повыситься из-за наследственности, стрессовых событий, высокой тревожности, низкой способности к саморегуляции, злоупотребления кофеином, употребления запрещенных веществ, наличия психических расстройств и сердечных заболеваний. 

При возникновении симптомов панических атак необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза и разработки плана лечения.