Нутрициолог Ольга Панова заявила, что привычка пить кофе утром натощак ведёт к заболеваниям желудка и повышенной тревожности, сообщает радио Sputnik.
Она пояснила, что те, кто постоянно употребляет данный напиток на голодный желудок, всегда страдают тревожностью и беспокойством.
По словам эксперта, это связано с гормоном стресса.
«Когда мы утром встаём, у нас самый высокий уровень кортизола за день, а вечером его показатели снижаются. Когда мы пьём кофе на голодный желудок, мы ещё „добавляем“ этого гормона», - сказала нутрициолог.
Кроме того, специалист напомнила, что кофе сильно раздражает стенки желудка. В связи с этим появляется риск «заработать болезни» данного органа.
Панова подчеркнула, что кофе лучше пить после завтрака. Тогда, по её словам, уровень кортизола не увеличится резко, а желудок будет менее раздражён.
Ранее диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала, что людям, страдающим гипертонией, можно пить цикорий вместо кофе.
В свою очередь диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова отметила, что без вреда для здоровья можно употреблять не более трёх чашек кофе в день.