Каждый из нас переживает стрессы. Это нормально. Врач-кардиолог Анастасия Фомичева объяснила, что стресс — это адаптационная реакция организма на воздействие различных чрезмерно раздражающих факторов. Проблема в том, что длительный стресс действительно может спровоцировать сердечный приступ (инфаркт миокарда).
По словам медика, сильные эмоциональные переживания могут повысить уровень гормонов стресса в организме. А это приведет к сужению сосудов, повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.
«Длительный стресс может стать причиной различных заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, нарушения ритма сердца, острого коронарного синдрома, вплоть до инфаркта миокарда, приступа стенокардии и стресс-индуцированной кардиомиопатии — синдрома „разбитого сердца“, который чаще встречается у женщин», — цитируют «Известия» Фомичеву.
Что делать, если почувствовали боль в области сердца?
По словам Фомичевой, при остром коронарном синдроме (острая боль в районе грудной клетки) нужно немедленно вызвать скорую помощь. До приезда бригады сядьте, приняв удобное положение. Ни в коем случае нельзя вставать, ходить и тем более курить.
Следует открыть окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Если есть лекарство, положите под язык таблетку нитроглицерина или брызните нитроспрей. А вот аспирин не пейте: он показан только при остром коронарном синдроме, а при гипертонии и инсульте противопоказан.
Какие еще негативные последствия несет стресс?
Врач предупредила, что длительные переживания наносят урон по многим функциям организма. Возможно развитие депрессии, а также тревожных расстройств и панических атак. Могут появиться проблемы в пищеварительной системе, булимия или анорексия, нарушение сна, мигрени, «стрессовая» язва желудка, мигрени, головные боли, снижение половой функции, постоянный недосып.
Как распознать стресс?
Есть несколько явных признаков. Это и учащенное сердцебиение, и повышающееся давление, и напряжение. Частые спутники стресса — головная боль, бессонница, усталость, тревожность, раздражительность. Человек пребывает в дурном настроении, у него проблемы с вниманием и аппетитом.
Чтобы справиться со стрессом, врач порекомендовала поддерживать здоровый образ жизни и регулярно заниматься физкультурой. Нужно уметь переключаться на разные виды деятельности, полезна йога. Стрессу может быть подвержен каждый человек, поэтому важно обращаться за помощью к знакомым и родственникам, а в случае необходимости — и к психологам и психотерапевтам.