Какие болезни бывают от недосыпа или пересыпа?

Отвечает завотделением медицины сна Университет­ской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов:

– Многочисленные научные работы показывают, что заболеваемость среди людей, которые спят 9–10 часов ежедневно, примерно такая же, как у людей, которые спят мало (5–6 часов). Переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Смотрите также: Сколько нужно спать? →