Китайская гимнастика Тай Цзи является профилактическим средством против болезни Альцгеймера. Практикующие ее пожилые люди показывают лучшие результаты тестов на память, нежели их сверстники, которые этой гимнастикой не увлекаются. Кроме того, Тай Цзи способствует увеличению объема головного мозга.
К такому выводу пришли специалисты из американского университета Южной Флориды и Фуданьского университета в Шанхае (Китай). Они на протяжении восьми месяцев наблюдали за состоянием здоровья двух групп пожилых людей во возрасте 60-70 лет. Участники одной из групп практиковали Тай Цзи, а члены второй этой гимнастикой не занимались.
Участники обеих групп три раза в неделю принимали участие в дискуссиях на различные темы. Оказалось, что у людей, практикующих Тай Цзи, наблюдалось увеличение объема мозга и когнитивные улучшения, в то время как в другой группе наблюдалось снижение объема головного мозга. Эта патология может стать причиной слабоумия у людей в возрасте 60-70 лет.
По словам автора исследования, доктора Джеймса Мортимера, профессора кафедры эпидемиологии Колледжа здравоохранения при университете Южной Флориды, гимнастика Тай Цзи может «отсрочить наступление деменции у пожилых людей».
В 2009 году американские ученые выяснили, что одной из причин старческого слабоумия может стать хроническая нехватка сна в молодости.
А предотвратить старческое слабоумие могут один-два бокала вина, два стакана яблочного сока или пять чашек кофе в день.
Смотрите также: Китайская гимнастика ушу для похудения →