Есть ли у скандинавской ходьбы преимущества перед обычной?

– При обычной ходьбе задействовано 40% имеющихся в организме мышц, а при скандинавской – 90%, поскольку при опоре на палки дополнительно включаются в работу мышцы рук и верхней части тела. Кроме того, скандинавская ходьба укрепляет мышечный каркас позвоночника. Именно поэтому она обрела такую по­пулярность во всём мире.

Смотрите также: Палочки-выручалочки. Что важно знать о скандинавской ходьбе →