Любители кофе склонны к набору лишнего веса - ученые

По мнению ученых, люди, выпивающие пять и более чашек кофе в день, быстрее набирают килограммы и сложнее сбрасывают вес, чем те, кто предпочитает другие напитки. Одно из возможных объяснений такого эффекта состоит в том, что кофе мешает расщеплению жиров.    

   

Комментирует врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова:

– Сам по себе кофеин не мешает, а, напротив, способствует расщеплению жиров. Не случайно кофе входит в состав многих биологически активных добавок для снижения веса и антицеллюлитных средств. Правда, для худеющих полезен лишь натуральный кофе, так как растворимый может усилить проявления целлюлита.

Однако кофе действительно может способствовать набору веса, хоть и косвенно. Дело в том, что кофеин притупляет чувство голода. Поэтому, выпив с утра чашечку бодрящего напитка, многие отказываются от завтрака. Иногда чашкой кофе заменяют и обед. Но если человек весь день провел без еды, вечером его настигает буквально волчий аппетит, что, естественно, может привести к набору лишних килограммов. Поэтому чашка кофе ни в коем случае не должна заменять собой прием пищи.

Смотрите также:

• Худеем по Абраванелю: научный подход к избавлению от лишнего веса →
• Слона бы съели? Как худеющему обуздать голод →
• Что вызывает повышенный аппетит →