Диетолог рассказала, как справиться с «заразным» ожирением

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о так называемом «заразном» ожирении и борьбе с негативными пищевыми привычками.  

   

   

По ее словам, приучать себя и членов своей семьи к правильному питанию нужно постепенно, передает Москва 24. 

В дополнение к нездоровой пище диетолог посоветовала чаще готовить салаты и класть в тарелку меньше жареного и больше овощей. 

Не до жиру – быть бы живу. Почему в России растёт число людей с ожирением? Подробнее

Она отметила, что если в семье традиционно приняты застолья с большим количеством еды, то в этом случае такому тяжело противостоять и готовить себе отдельно. 

Соломатина рекомендовала постепенно приучать своего супруга или супругу к меньшему потреблению жареного. Врач подчеркнула, что блюда лучше отваривать, тушить или запекать. 

Смотрите также: Щадящая диета №1. Правила питания при гастрите и язве желудка →