Врач Сергей Вялов прокомментировал пользу первых блюд. Он рассказал, что организму не обязательно требуется ежедневное употребление супов.
Специалист заметил, что современная наука опровергает необходимость обязательного употребления супов, так как ни одно исследование не подтвердило, что их отсутствие портит желудок.
По словам Вялова, первые блюда сохраняют положительные эффекты. Куриный бульон сокращает время простуды, а овощные варианты помогают снижать вес и уровень сахара.
Для максимальной пользы врач рекомендует соблюдать баланс нутриентов, заменять рис и картофель бобовыми, а также добавлять в рецепты куркуму или имбирь.
Ранее доктор Мясников объяснил, почему человек должен вспотеть за день хотя бы один раз.