Человеку необходимо поддерживать водный баланс на протяжении всего дня. Что можно пить кроме воды, а что не рекомендуется, рассказала в беседе с РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова.
По словам специалиста, чай является полезным напитком. Однако лучше пить не более двух чашек черного или зеленого чая в день. Также можно отдавать предпочтение травяному питью.
Не стоит злоупотреблять кофе. Если человек здоров, то ему можно выпивать по одной чашке, а если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то стоит отказаться от него вовсе. Особенно в вечернее время, чтобы не вызвать бессонницу.
Никакой пользы не принесут сахаросодержащее питье, пакетированные соки, газировки, а также чай и кофе с добавленным сахаром. Волкова призвала отказаться от привычки пить такие напитки.
Ранее сообщалось, что самое лучшее питье — вода комнатной температуры. Врачи говорят о том, что полстакана воды на ночь является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.