Есть немало рекомендаций по самочувствию. Но здесь мы собрали только советы, одобренные докторами. Попробуйте применить их. И ваше здоровье станет лучше.
При мытье головы шампунь втирайте в кожу, а бальзам-ополаскиватель равномерно распределяйте по всей длине волос.
При остеопорозе для профилактики переломов важно не только следить за плотностью костей с помощью диеты и препаратов, но и улучшить подвижность и гибкость тела, сделать мышцы сильнее, развить чувство равновесия, которое поможет вам удержаться на ногах. Если падение неизбежно, постарайтесь обезопасить себя от травмы. Вы начинаете поскальзываться и вам не за что ухватиться? Сделайте несколько шагов вперёд, чтобы вернуть равновесие. Если манёвр не помогает, падайте так, чтобы не приземлиться на бедро. Перелом тазобедренного сустава – самая серьёзная проблема при остеопорозе.
Сбросить лишний вес помогают запахи чёрного перца и имбиря. Улучшают обмен веществ цитрусовые ароматы (лимона или апельсина). Грейпфрутовое масло прогоняет голод. Фиалка и ваниль угнетают аппетит. Имбирь улучшает пищеварение.